Спортување дома »Форум - жиро за облека
Здраво драги мои!
Ве молам, немојте да се изненадите што пишувам анонимно, сега сум премногу срамен што не сум бил активен во спортот во возрасти
Дали некој од вас има искуство како да спортувате добро дома? Jогирањето за жал не е моја работа, јас веќе пробав ... има ли добри веб-страници, јутјубери итн.? Како успеавте да влезете во рутина? За жал, веќе сум прилично прекумерна тежина и секогаш не сакав спорт, но дефинитивно морам да направам нешто повторно:/ако беше исто така забавно, секако ќе беше идеално 😅
Нутриционистички, тоа не е вистинската работа, но јас не го гледам тоа како централен проблем за мене.
Благодарам однапред! ☺️🤗
Мислев дека 30 дена парчиња парчиња или така е прилично добро. Мислам дека има и на Youtube
BodyKiss на YouTube има одлични тренинзи
Го најдов Гимондо доста мотивирачки. Токму затоа што чини малку.
Можам да се мотивирам нула
Затоа започнав повторно со бадминтон во клубот (играм од 9, сега 5 години воопшто).
Одам таму двапати неделно и многу е позабавно отколку да правам вежби дома.
Мислам дека popsugar е прилично добар на YouTube. Има различни тренинзи со различна должина
Јас секогаш ја користам апликацијата „тренинг за жени“ што е одлично. Вежбите се движат од лесни до потешки и исто така се доста ефикасни
& Мислам дека танцувањето е одлично. се движите и многу е забавно. Исто така, има многу упатства за YouTube
Може да го препорачам каналот на Ана Киснер, Бодикис на ЈуТјуб, таа главно прави HIIT и тие навистина се многу исцрпувачки.
Ви благодариме за инспирациите! Tomorrowе ги проверам каналите утре! @rumpeltiger За жал сум потполно талентиран кога станува збор за кој било спорт 😅😅 @garfieldslittlesista за жал веќе потрошив толку многу пари на спорт, мислам дека нема да направам ништо прво што чини нешто
На YouTube можете да најдете сè што вашето срце посакува ^^ Може да препорачам блогилати за фитнес, но тоа е на англиски јазик. Ако јогата би била нешто за вас, мислам дека ЈогавитАдриен е одличен, но исто така и англиски. Ако танцувањето е ваша работа, можете да ве научите на хорео на кое било ниво и насоката за танцување со видеа е веројатно позабавна од 100 стомачни, но и тоа е индивидуално поставување ^ ^
Јас навистина уживам да правам вакви домашни вежби на YouTube
Не ви треба ништо освен душек и спортска облека и можете спонтано да тренирате 15-30 минути навечер.
Навистина сакам да ги гледам видеата на Софија Тиел, Памела Реиф или Бодикис и секогаш да заспивам уморно
Уште еден глас за блогирање (или други видеа на Youtube) или апликации. Користете ги апликациите: Дневен тренинг за задник, нога, стомак и рака (4 различни апликации)
Јас, исто така, имаат тенденција да бидат со прекумерна тежина. Сакам да се ослободам од килограмите од своето бебе оваа година и во моментот ми оди доста добро. Сепак, ги мразам сите вежби на подот, итн. И поради мојата астма, џогирањето не е толку долго и ефикасно. Затоа одам. 6 км на час околу 1 час и со малку наклон. Кога имам помалку време, правам мешавина од џогирање и одење, што работи прилично добро во моментот. Потоа неколку вежби за стомак, нозе, задник. Многу добро ми одговара и за жал не сум многу атлетски, ја сменив диетата и од 18 часот заврши (наизменичен пост)
О, да, купив неблагодарна работа (користена од e *** - kl.) Не се чувствував добро во теретана.
Се откажав да спортувам сам дома, тоа е само нула мотивација!
Јас сум во добро студио и одам на спорт 3 пати неделно, со тренер и во група. Моето лично мислење/искуство е многу подобро мотивирано
Направив и Shred by Jillian Michaels дома некое време, бидејќи е убаво и брзо и компактно и практично не ви требаат никакви алатки.
Индивидуалниот тренинг трае 20 минути, со промена на облека, загревање, а потоа кратко истегнување и повторно воздух и туширање, завршив за најмногу 45 минути, тоа е реално за мене, дури и ако навистина немате време.
На дополнителна опрема ви требаат само 2 тегови, иако на почетокот едноставно земав шишиња со вода.
И, исто така, ми се допадна комбинацијата на вежби за сила и издржливост.
Јас лично не верувам во вежбање дома. Отпрвин не е забавно самостојно, на почетокот сè уште сте мотивирани, но вашето внатрешно послабо јас брзо повторно победува. Второ, не препорачувам да спортувате дома како почетник затоа што може да добиете многу вежби погрешно без корективен тренер. И тогаш може да се појават повреди. Тренирам 3 или 4 пати неделно и во група со кул луѓе тоа е само многу помотивирачко и тренер е таму.
Изгубив 14 килограми со вежбање дома и правилна исхрана.Можам да ги препорачам тренинзите на Луси Виндам Рид, и отсекогаш сум бил тотално неспортски. мразам да трчам на пр. Она што можам исто така да го препорачам е да одам брзо. Тоа го правев почесто на почетокот. само вклучете го Spotify и убаво брзо прошетајте
Како што рече @ostsachsenperle, мислам дека каналот на Ана на YouTube, „BodyKiss“ е исто така добар. Јас секогаш барам некои видеа на ЈуТјуб на ТВ во дневната соба кои ми се допаѓаат да ги гледам и да продолжам. Танцување, Зумба, Јога, ХИТ итн. .
Во тоа време долго време бев запишан во студио и не одев редовно таму. Ниту тоа не помага. Вежбањето дома е добро решение за мене. Затоа што не морам да го преболам послабото јас за да се облечам и да возам низ градот до студиото.
ако е исто дома со мене, дури можам да спортувам само со кошула и гаќи и да не треба да се облекувам и мислам дека кога не си набудуван можеш многу подобро да ги правиш вежбите во теретана, секогаш чувствував како да ме гледаат инхибирани: /