Спречете оштетување на замастениот црн дроб и бубрезите Правилна исхрана за органите - варење - ФОКУС
Два органи во нашето тело извршуваат особено важни задачи: црниот дроб и бубрезите. Правилната исхрана е важна за да бидете продуктивни. Ова го објаснува докторот Матијас Ридл.
На црн дроб ја користи нашата храна и разградува лекови и токсини. Единечните и двојните шеќери се предизвик за органот. Овие вклучуваат гликоза, фруктоза и лактоза. Ако стигнете до црниот дроб преку цревата, тој одеднаш треба да претвори огромни количини шеќер во гликоген за складирање. Ова го става органот под стрес.
Затоа, наместо јаглехидрати лесно сварливи, третирајте го црниот дроб со производи од цели зрна, на пример, тестенини од цело зрно и ориз од цели зрна Зеленчукот, оревите и здравите масла се исто толку добри за црниот дроб.
На Бубрези филтрирајте ја крвта и регулирајте го рамнотежата на водата во телото. Честопати, високиот крвен притисок е одговорен за оштетување на бубрезите. Органот затоа има корист од диета за намалување на крвниот притисок со малку сол, многу зеленчук и многу калиум. Оревите исто така ги штитат бубрезите бидејќи содржат магнезиум. Протеините се добри само за бубрезите во умерени количини.