SSA - Лекција 8 - Слабеење на протеини и маснотии во училиште
Лекција 8 - Протеини и масти
Колку што јаглехидратите се избегнуваат во исхраната, протеините треба да се ценат. Зошто? Секој знае дека протеините не дебелеат, јаглехидратите се виновни.
Така настанаа сите чудесни диети, кои ја испраќаат армијата на протеини напред и знамето веејќи помалку килограми, но никој не објаснува дека тие, во реалноста, се затруено јаболко.
Вчера разговаравме за јаглехидратите како ефтин и добар јаглен, само добро да го запалиме за да создадеме енергија во вашето тело, а тоа не создава отровни отпадни производи. Проблемот е колку, кога и кои јаглехидрати јадете (препрочитајте ја лекцијата со 10-те правила за здрава исхрана за освежување на меморијата).
Протеините, пак, се многу вреден елемент за вашето тело. Присилувањето на телото да согорува протеини за гориво (поради недостаток на јаглен) е како да го ставате плакарот за облека во шпоретот, бидејќи така ја загревате куќата, но забележувате дека имате уште повеќе простор во просторијата. На крајот на краиштата, кому му треба плакарот?
За да разберете како вашето тело гледа на протеините, ви кажувам убав детал: аминокиселините - составните делови на протеините - не се апсорбираат во тенкото црево, туку се апсорбираат.
Ова значи дека постојат специјализирани рецептори во цревата, кои ги чекаат како врели колачи за да ги внесат во телото. Протеините (аминокиселини) влегуваат во телото на црвениот тепих.
Останатите, јаглехидрати, витамини, минерали, само треба да застанат во ред и да ги фатат рецепторите бесплатно, по принципот прв дојден, прв услужен.
Тоа е затоа што вие, како човечки вид, во времето кога Природата го измисли вашето тело и немаше пристап до месо и сирење на подвижната лента, имавте диета со малку протеини, што доведе до вакво однесување во телото: за протеините постојат специјални рецептори кои го прават токму тоа, демнат и примаат аминокиселини.
И уште нешто: кога имате вредна работа во куќата, за која вие лично се боревте да ја добиете (адсорпција), дали еднаш ја користите и ја фрлате? Или повторно користете го додека не и скокнат капаците?
Го имате точно истиот систем во вашето тело.
Протеините се рециклираат, тие не се елиминираат лесно од телото.
Последниот детал за протеините е дека со согорување на нив, преостанатите производи се токсични (од амонијак до сулфурна киселина, фосфорна киселина, кетогени киселини, пурини, итн.). Сигналот од природата е јасен: драг човек, не ти дадов протеин на твојата рака да гориш, туку да го користиш за други витални функции во телото.
И научивте дека за да изгубите тежина треба да бегате од јаглен и да горите дијаманти на подвижната лента. Резултат: безброј килограми спуштени брзо и силно закиселено тело.
А, цената што ве чека зад аголот, после ваков горд подвиг, е следната: Во закиселено тело, секој јаглен лесно се претвора во маснотии.
Бидејќи маснотиите се одличен пуфер против киселини, ги поправивте станарите што ги донесовте, со куче, со прасе, во вашето тело, кога почнавте да ги избегнувате јагленот и рековте: не, денес само горам дијаманти, затоа што погледнете колку брзо слабеам.
Во природата нема кратенки! И секој обид да се измами природата нема да успее!
Фала му на Бога, нема да успее! Знаете зошто? Бидејќи Природата следи само една работа: твојот опстанок. Додека вие следите друга работа: изгубив тежина?
Ако сакате да изгубите тежина, не работете против вашето тело, закиселувајќи ја внатрешната средина заради резултатите од молња.
Работете побавно, но за вашето здравје, горење добри јаглен, носење дијаманти во телото за дијамантски функции, а не за шпорет и не избегнувајте масти, бидејќи тие се трети мускетари. Приказната не би била целосна без нив.
Еве уште еден детал што никој не ви го кажува, во горната приказна, за дијамантите.
Заобиколивте јаглен, мислејќи дека ќе го присилите вашето тело да согорува маснотии. Но, хемиски, на телото му е полесно да согорува протеини отколку маснотии. Како, Вашата среќа да изгубите толку многу килограми трае кратко. Бидејќи со калемите, изгубивте многу дијаманти и внесовте многу киселини во куќата за да направите хаос насекаде.
Мастите се еден вид киселина чувар. Ги држам заробени во тесна прегратка. Кога орди киселини штракаат во вашето тело, маснотијата ќе покрие сè што може за да се заштитат дијамантите. Да ги заштити клетките, ткивата и сопствените функции на организмот.
Кога ќе влезете во таков ќор-сокак и ќе се разбудите сакајќи да ги промените работите на подобро, мора да одиш на друг начин.
Дали досега сте заобиколиле јаглехидрати и сте оделе по дијаманти? Сега го правиш спротивното. Јадете јаглехидрати од природата (препрочитајте ги 10-те правила), јадете здрави масти (сурови ореви и семиња), вежбајте спортски, пијте многу вода дневно и помогнете му на вашето тело да се ослободи од гостите што сте ги поканиле во вашиот дом . Но, за тоа треба време и напор, па затоа многумина не се на овој пат.
Полесно е да продолжите да јадете дијаманти.
Во диета не треба да избегнувате масти
Мастите се воздухот во шпоретот, без кој јагленот не гори добро. Потребни ви се масти, малку, но здрави, секој ден. Сурови ореви и семиња од секаков вид, натопени во зори и конзумирани навечер, за да помогнат во рамнотежата на внатрешната хемикалија и да ја стават коската да работи за да го направите вашиот дом.
Кога ги почитувате законите на вашето тело, вие сте наградени кралски, со здравје, со енергија, со Силуета. Но, вие сте наградени откако ќе работите, откако ќе истраете, откако ќе бидете трпеливи со самите себе.
Но, кога одите со торбата до пофаленото дрво, извинете, до пофалената и брза диета, брзо сте наградени од огледалото, но огледалото ви ја покажува само надворешната силуета, а не внатрешната силуета.
Како што реков на вчерашната лекција, има слобода на избор за секого.
Во природата, сите работи се ефикасни, тие се избалансирани, се мислат „до крај“.
Одлучност да работите со него, наместо слепо да ловите за резултати што не можете да ги објасните и не можете да ги одржите.
Утре ќе разговараме за најреалната и најефективната работа што можете да ја направите во диета.