Стани и трчај

Студија објавена во италијанскиот дневен весник „Ла Република“ и спроведена од Американското здружение за борба против карцином за неповолностите на седечката работа покажува дека шест часа поминати на стол пред компјутер можат да имаат сериозни последици по здравјето. Според професорот Марк Хамилтон од биомедицинскиот центар за истражување Пенингтон во Соединетите држави, на мускулите на крај им следуваат реакции исто колку и на мртов коњ. Ова предизвикува метаболизмот да предизвика низа непријатни ефекти '.

стани

Според Агерпрес, студијата е спроведена на 123 000 луѓе. Истражувачите покажаа дека, во случај на оние со седечка работа, стапката на смртност е 20% повисока (од овој процент, 40% се однесуваат на жени). Други истражувања покажаа дека луѓето кои седеле повеќе од десет години имаат скоро двојно поголема веројатност да развијат карцином на дебелото црево. Други проблеми предизвикани од седењето се дебелината и дијабетесот, што се објаснува со премногу внес на калории во споредба со енергијата што ја бара работата на седентарен ден. Професорот Марк Хамилтон вели дека активноста што се спроведува во седечка положба бара три пати помалку калории отколку работа каде што сè уште стоите.

Научниците советуваат да правиме неколку паузи за еден ден на работа, редовно да стануваме од столот и да вежбаме.