Стари живеалишта нудат спортски спортови од гимнастика до цигонг
Обучувачот Бирте Шмит (десно) редовно носи топки, панделки и многу добар хумор во резиденцијата Мундус за обука.
Јадете Куглањето и чучњевите веќе не се единствената понуда во спортовите за високи. Како гостин на гимнастичка група за постари лица во резиденцијата на постари граѓани во Есен.
Совршено летно тело за пет недели: Ова е она што го ветува снабдувачот на фитнесот. Во резиденцијата на постарите граѓани во Ритеншеид Мундус, спортските цели се поставени малку пониско утрово: Одржување на флексибилни зглобови, зајакнување на мускулите, координација за обука.
Кога инструкторката за вежбање Бирте Шмит ја зазеде својата позиција пред неколку години, групата за постари гимнастика броеше само шест лица. Бројот на учесници сега лесно се зголеми тројно. Дури и во петокот наутро, кој всушност е ден за фризерство, учеството останува високо. И никој не би помислил дека пред неколку години сите учесници лесно ќе се истуркаат од своите столици без рачни потпори.
„Не мора да ползите во фотелјата“
„Никогаш не е доцна за вежбање. Некои од нив се занимаваат со спорт за прв пат кога имаат над 70 години “, вели Волфганг Рорберг, управен директор на Спортската асоцијација во Есен (ЕСПО). Побарувачката за понуди за спорт и вежбање за генерација сребрени сурфери енормно се зголеми. „Постарата генерација често се концентрира многу на спортот и вежбањето откако ќе се повлече од работа“, резимира Рорберг. Една од причините за големата желба за фитнес е, се разбира, дружеbilityубивоста во клубот, претседателот знае. Но, не треба да се игнорира ниту принципот на изведба. Таму е 90-годишната девојка која повторно го доби својот спортски знак. Или тренерката од Стопенпенберг, која го прослави својот 90-ти роденден. За Рорберг, ова се важни амбасадори во борбата против седентарен начин на живот и недостаток на физичка самодоверба: „Не мора да се криете во фотелја“.
Клара Хархаус се согласува. На 86 години, таа е една од редовните учесници на часот за фитнес во резиденцијата Мундус, што двапати неделно ги претвора каминот и читалната на пензионерскиот дом во спортска соба. Обучувачот Бирте Шмит редовно носи ленти, топки и многу добар хумор за вежбање. „Секој сака да доаѓа тука“, вели Хархаус воодушевен од опуштената атмосфера. Наместо притисок да се изврши, доминира принципот на самомотивација: „Секој прави што може“, вели тренерот Бирте Шмит, објаснувајќи го принципот. Опоравувачите и оние кои не вежбаат со години наскоро повторно ќе се забавуваат во вежбањето. „Кога станува збор за инструкторот за обука, важно е брановата должина да биде исправна“, вели Волфганг Рорберг, кој гледа голема побарувачка за инструктори во многу области на спортот, не само во областа за рехабилитација. „Многу постари луѓе не сакаат само да продолжат да прават сквотови, тие сакаат да го прават својот стар клубски спорт.“ Без разлика дали е тоа карате или фудбал.
Во резиденцијата на постарите граѓани, понудата се движи од јога до цигонг до вода аеробик. „Секој ден треба да правиш нешто за себе“, вели 85-годишниот Ингеборг. И многу цимери прават заобиколен пат кон соседното фитнес студио. Летното тело во никој случај не е отпишано во есента на животот.