Старите правила за исхрана го загрозуваат здравјето д-р
Создадено од д-р. Волфганг Фејл
Д-р рер. нат Волфганг Фејл студирал биологија, спортски науки и управување со иновации и докторирал биологија. Како еден од водечките експерти за хранливи материи во Германија, тој советуваше национални тимови, клубови од Бундеслигата и врвни спортисти повеќе од 20 години. Тој е десеткратен автор на книга и шеф на истражувачката група Др. Се откажувам.
Повеќе здрави масти, помалку јаглехидрати и доволно висококвалитетни протеини - еве како изгледа модерната диета заснована на најновите научни наоди. Преземете. Не само ние од д-р. Feil советувај. NDR сега создаде 5-минутен извештај во кој се преземаат експертите за исхрана проф. Д-р азбука schadeformulier. Андреас Фајфер, Др. Јоханес Шол, дипло. Оец. трофеј. Дорит Ропер и Др. Матијас Ридл ја презентира моменталната состојба на знаење за здрава исхрана и ги доведува во прашање застарените препораки на Германското друштво за исхрана. Преземете ја програмата за музички белешки бесплатно.
Интересно и забавно. Вреди да се погледне:
Споделете со пријателите на Фејсбук:
Бидете информирани
пишуваме месечен придонес. 30 000 луѓе се веќе таму. Регистрирај се сега.
24 коментари
Само погледнете во „Што здравјето“. Тогаш разбирате што се случува. Таквите „официјални тела“ не се однесуваат на нашето здравје!
Овој механистички пристап кон намалување на калориите обично НЕ функционира!
Мислам дека ако јадете нешто од СЕ, не може да биде во ред. Се хранам на овој начин веќе 56 години и добро сум. Исто така, не избегнувам кафе, сладолед, кола, алкохол (малку!) И други вистински или претпоставени „нутриционистички непогоди“! Трчам маратони и играм тенис, висок сум 1,78 м и 69 кг. Би се чувствувал полошо ако продолжам да размислувам за храна + пијалок.
убаво е што ти оди толку добро. Продолжете како што сте порано Изгледа дека го најдовте вашиот концепт. Патем, тоа исто така одговара на нашите препораки да уживаме во сè умерено и нашите препораки се лесни за спроведување. Исто така препорачуваме луѓето да не размислуваат постојано за храна (ние тоа го правиме за вас;-)), во спротивно може да се појави стрес и не е оптимален.
За мене е за жалење што DGE се држи до своите стари упатства. Ги знам овие правила од моите студии и можам само да потврдам дека премногу јаглехидрати се штетни за нашето здравје. Треба само да се погледне во снабдувањето со храна во денешно време премногу производи од пченица, производи од бело брашно. Производите од цели зрна се секако поздрави, но многу поважни се свежи зеленчуци, ореви, свежо овошје, растителни масла, јадра, семиња и зеле. Ви благодариме за вашата статија и со почит Janанин Миараманана (нутриционист)
Сè додека скоро целата храна, вклучително и минерална вода, е спакувана во пластика, вие не можете да јадете „здраво“ воопшто. Ние исто така сме автоматски изложени на штета од загадување на животната средина што не може да се компензира со „здрава исхрана“. Истото важи и z. На пример, за неопходни пломби од заби (пластика, амалгам), секој што има оштетување на кариес е веќе болен и е отруен од стоматолог. Овие цели препораки за диета се фарса затоа што основните проблеми (видете погоре) не се решени. Никој не може да го избегне тоа, бидејќи во спротивно не би им било дозволено да јадат или да пијат нешто и ќе мора да ја избегнуваат околината. Извонредно е колку Германците се занимаваат со вакви теми (исхрана, фитнес, слабеење, внес на калории и сл.), Иако несвесно си дозволуваат да се трујат секој ден. Но, едно е сигурно, на крајот сите сме мртви, не познаваме никого кој би преживеал преку „наводно точна“ диета, сите се на гробиштата, без оглед дали е органска или брза храна.;-)
Здраво Ханс-Јорг,
ние сме на мислење дека може да влијаете многу. не да купувате минерална вода, туку соодветно да ја филтрирате водата од чешма и да ја направите свежа од изворот. Продавницата за здрава храна има и вода во стаклени шишиња. Ние секако не можеме да се заштитиме од сè. Но, непроменет имунолошки систем и тело кое е соодветно снабдено е прилично способно да земе многу. Одговорноста е на нас и на секој е како ќе се справи со препораките за исхраната, прехранбената индустрија итн. Вежба, исхрана, размислување. За тоа секако нема начин за здрав живот. Дека сите не излегуваме живи од овој живот, тоа е сигурно - но ние имаме одлучувачко влијание врз нашиот квалитет на живот. За жал, многу луѓе се плашат од смртта без да сфатат дека веќе не се живи. Со почит Андреа
Многу интересна статија, научи нешто повторно. Се радувам на билтенот.
Природно и непреработено,
Без пестициди и LИВЕНА храна,
разновидна од различните области
овој ден за ден
Избран со здраво чувство на тело,
тоа е својствено на човекот
и само треба повторно да се разбуди.
Уживајте со добар апетит
со драги пријатели
на долгата маса во градината
.
овие нови препораки се само утрешни заблуди, со тоа што јаглехидратите со брзо распаѓање не се добри за повеќето. но ако сте истоштени од велосипедска турнеја, шолја кафе со многу шеќер ќе ви помогне. ниту хипогликемијата не е толку здрава.
И такво нешто од доктор по биолог. кој всушност треба да знае како е опремен дигестивниот систем на луѓето, бидејќи исхраната се базира на ова и само на ова! Луѓето се цицачи (затоа доиме бебиња!) И воопшто немаат ништо од дигестивниот систем на месојад. Секој што некогаш бил сериозно болен и преминал на веганска диета, ќе знае колку е добро ова за диетата.
Зголемувањето на енергијата што се јавува со сурова храна е уште поголемо, што секој биолог може да ви го објасни: Кога ќе се загреат, ензимите што се содржани во растението и се важни за варењето, се губат. По загревањето, телото треба сама да произведува ензими и тоа чини многу енергија. Уморни по ручекот, скоро сите знаат дека со суров зеленчук овој умор повеќе не постои.
Луѓето се единствените цицачи кои ја готват својата храна.
Месото е наводно толку важно за мускулите - но многу јадечи на месо имаат прилично обемен стомак, а големите цицачи како коњите имаат многу силни мускули без месо. Зошто? Потребни ви се само аминокиселини од кои телото ги составува протеините, а таквите аминокиселини ги има скоро во секое растение, со месо протеините прво мора да се распаднат за да се добијат потребните амино киселини.
Но, за жал ретко кој оди во биолошката позадина - исто така би било страшно во Германија да ги уништи нејзините месо и тенџериња - постои ризик од колапс:-)
Основниот фокус на германското готвење во стилот на домот, кое сè уште го има во умот на Германците, е само кафез мисли што ги учиме како деца. Биолошкото потекло не се учи никаде.
Здраво господине Ферстер, луѓето се сештојади во однос на генетиката. Тој потекнува од ловци и собирачи. Веганската ориентација секако има еколошки предности и може да се оправда етички, но тоа не е наша биолошка основа од еволутивна гледна точка. Затоа препорачуваме да јадете високо квалитетно органско месо во умерени количини. Со суров зеленчук, секако имате право дека во него има поголема ензимска моќ - но решението лежи, како и секогаш, на средина: зеленчукот на пареа е многу поднослив за многумина, со некои секундарни растителни материи, како што е ликопен од домати, цревата може од свеж домат апсорбираат многу помалку. Внесувањето на ликопен е поголемо од варен или парен домат отколку од неварен свеж домат.
со почит - д-р. Волфганг Фејл
Во однос на генетиката, луѓето не се сештојади. Во однос на генетиката, анатомски и на крајот, исто така, физиолошки, тие се овошје и тревојади.
Имаше различни метаболички адаптации во различно време во Европа и низ целиот свет.
Omnivore значи дека луѓето исто така можат да користат производи од животинско потекло, така што тие не умираат веднаш во зависност од тоа колку добро можат да детоксифицираат месо и млечни производи и нивната содржина и колку е здрава главната компонента на храната.
Можеби немаме дигестивен тракт на преживари, но дефинитивно го имаме тревојад.
Јачината на мускулните влакна, која се состои од 80% вода, тешко се менува во зрелоста. За да го одржувате, секогаш ви требаат аминокиселини, но големината и силата на мускулите зависи од зголемувањето на долгорочните резерви на јаглени хидрати во мускулите, што се зголемува преку тренинг Првиот ефект на обука за сила треба да се забележи во подобрениот пренос на возбудата.Хипертрофија на
Миофибрилите тешко се случуваат, поради што мускулите се веќе целосно обновени по присилна пауза од 2-3 недели
Со распаѓање на јаглехидрати, а не со разградување на протеини.
. Покрај зголемените и зголемени резерви на гликоген за време на градењето на мускулите, не треба да се заборави дека се зголемува и капацитетот за складирање на масни киселини во мускулите. Слободните масни киселини, триглицериди, липопротеини и други подмножества на маснотии главно се наоѓаат во мускулите и некои внатрешни органи ( Црн дроб и сл.) Складиран за долготрајна работа на мускулите за да може брзо да се користи кога е потребно. Ова складирање маснотии е многу пати поголемо од складирањето на јаглени хидрати и не треба да се меша со масните клетки како долгорочно складирање.
Го примав вашиот билтен со месеци и би сакал да ви се заблагодарам многу за тоа. Конечно, форум кој обезбедува компетентни информации! Моето безрезервно одобрување на последната статија за здрава исхрана. Сега моето „чувство на црево“ е потврдено уште еднаш. ВИ БЛАГОДАРАМ
Зборот дека ДГЕ е кукла на прехранбената индустрија требаше полека да се провлекуваше во германските супермаркети. Секој што сè уште верува дека здравата исхрана е можна преку индустриски модифицирана храна, т.е. преку масовно размножување и генетски инженеринг, засекогаш ќе се бори против нивната слабост и проблеми со телесната тежина. И тој ќе изгуби, порано отколку подоцна;-)
. ох драга, тоа е бесконечна „игра“. И драгата медиумска индустрија повторно донесе форми на исхрана на сцената како омилена тема и уште еднаш предизвика бесконечна дискусија бидејќи тие се борат за користа на гледачите, а можеби и на читателите на шарени списанија. И повторно едно беше игнорирано: јаглехидратите не се само јаглехидрати. Во објавата ги видов само оние што беа брзо употребливи. Во него тешко има мерливи влакна. Здравиот компир е погрешно демонизиран. Компирите варени мртви се нудат во болници, дома и во голем број ресторани. Овие се целосно без школка и често се премногу солени. Водата за готвење е побогата со хранливи материи. Јас не фаворизирам некоја посебна форма на исхрана. Секој сам определува да наведе соодветна причина на денот. Препораката да се консумираат многу протеини е во прилог на фабричко земјоделство.
Фактот дека сите веднаш пријавуваат за слабеење и дебелеење покажува дека веројатно станува збор само за овие две работи. Можеби има и други аспекти?
Сите многу интересни. Овошјето не е добро за слабеење, може да се прочита во препораките на лекот Алмасед. Фруктозата е исто така шеќер.
Па и Алмасед содржи 25% шеќер (мед исто така шеќер !)
Сè во умерени количини, без конвенционално произведено месо, органски колбаси, овошје, зеленчук и без готови јадења; повеќе не е потребно. И секако што е можно помалку алкохол и овошни сокови разредени со вода или чај. Имам 70 години и ми треба само тироксин за хипотироидизам.