Степ и Зумба Онец

Фитнес курсеви за сите возрасти се повторно дел од новата есенска програма на гимнастичката заедница. Дури и необучени луѓе можат да ја подобрат нивната подготвеност.

степ

„Хит“ е чекор аеробик, што Маргит Фридл го нуди за напредни корисници. Овој курс започнува во среда, 17 септември, во новата спортска сала во Мариеншуле на Ленгенфелдер Вег. Ефективниот кардио тренинг го стимулира кардиоваскуларниот систем и тренира многу мускулни групи. Различни кореографии носат разновидност на часовите и на тој начин ги комбинираат забавата и фитнесот. Студентите треба да бидат запознаени со основните едноставни чекори. Треба да се понесат цврсти патики.

Назначувањето е за вкупно десет вечери секоја среда од 19 до 20 часот. Котизација за учество 25 евра, членовите на ТГ плаќаат само 10 евра. Регистрирајте се веднаш со Маргит Фридл, на телефон 09633/2217 или 0157 7316 7136.

Ирис Рам повторно нуди „над 40 - тренинг за фитнес“, учесниците под 40 години секако се исто така добредојдени. Целта на овој курс е да се спротивстави на мускулите кои имаат тенденција да опаѓаат во староста. Се избегнуваат комплицирани чекорни врски и стресно скокање и скокање при загревање, така што секој што не е обучен може да учествува во оваа програма. Курс започнувам во петок, 19 септември. Вкупно десет вечери се одржуваат во малата спортска сала во Мариеншуле во петок од 20 до 21 часот. Донесете душек за вежбање и крпа. Цената е 25 евра, членовите на ТГ плаќаат само 10 евра. Регистрација со Ирис Рам, телефон 09631/4189 или на е-пошта: iris_rahm [на] веб [точка] де. Курсот II започнува во петок, 16 јануари 2015 година.