Stiftung Warenest Овие витамини се неопходни за веганите - WELT

Овие додатоци во исхраната се неопходни за веганите

Подготовките за итамин Б12 се неопходни за веганите - и сите производи од аптеките, аптеките и Интернетот што ги испитува Stiftung Warentest се исто така соодветни. Списанието „Тест“ тестираше вкупно 15 додатоци во исхраната за вегетаријанци и вегани. Десет од нив се соодветни, тие чинат помеѓу девет центи и едно евро на ден.

Тестерите испитале седум препарати на витамин Б12 и осум комбинирани производи, кои содржат и други хранливи материи покрај Б12, на прашањето дали се безбедно и сигурно дозирани. Соодветно на тоа, сите седум додатоци на Б12 се соодветни, додека има три од додатоците во комбинација. Пет комбинирани производи не се многу соодветни затоа што хранливите информации не се точни или немаат германска ознака.

Според „тестот“, сепак, комбинираните производи не се потребни ниту за вегетаријанците, ниту за веганите. На вегетаријанците воопшто не им требаат никакви додатоци во исхраната, но витаминот Б12 е „неопходен“ за веганите. Б12 се јавува скоро исклучиво во храна од животинско потекло и е вклучена во поделба на клетките и формирање на крв.

Германското друштво за исхрана советува бремени жени, жени кои дојат, деца и адолесценти против веганска диета поради нивните високи нутриционистички барања.

Како новата храна треба да ги штити животните и животната средина

Веќе е малку слабо во овој ресторан во Newујорк. Но, не затоа што готвачот има што да скрие. Специјалитетот се вика Ахими. Или подобро: туна која не е туна, но има вкус на туна.

---