Stiftung Warentest испитува додатоци во исхраната за бремени жени Едно е опасно здравје

Ажурирано: 20.06.20 - 16:09

Бремените жени имаат потреба од многу хранливи материи за да се грижат за бебето.

Womenените често користат додатоци во исхраната за време на бременоста. Stiftung Warentest провери кои средства навистина се добри за бремени жени.

За време на бременоста, женското тело мора да биде добро снабдено со хранливи материи.
За да не ризикуваат недостаток, многу бремени жени користат додатоци на храна.
Stiftung Warentest * провери кои подготовки се навистина корисни.

Витамини и други хранливи материи се секогаш важни за организмот. За време на бременоста, многу жени повеќе не се потпираат на урамнотежена исхрана и ги голтаат витаминските таблети. Некои хранливи материи се многу важни, како на пр Фолна киселина, за кои постои зголемена потреба за време на бременоста. Но, не сите супстанции треба вештачки да се хранат со бремени жени.

Stiftung Warentest сега го испита прашањето кои хранливи материи навистина им се потребни на бремените жени 17 додатоци на храна за бремени жени и жени кои сакаат да имаат деца* испитан. Разликата во цената помеѓу производите на брендови како што се Fembion и аптеките со етикета е многу голема, но исто така може да се извлечат заклучоци за нивната ефикасност?

Исто така добро снабдени со ефтини средства?

Ако бремената жена сака да добие дополнителни хранливи материи, може 1,92 евра на ден поминете или само еднаш 5 центи - тоа е колку огромни се разликите во цените за додатоци во исхраната за бремени жени. Гледано во текот на целата бременост, се генерираат импресивни суми пари, така што прашањето е оправдано дали мора да биде најскапиот производ. Две хранливи материи се особено важни при изборот: Фолна киселина и јод.

Земете фолна киселина кога сакате да имате деца

Зголемената потреба за витамини и хранливи материи што жените ги имаат за време на бременоста обично може да се задоволи со избалансирана исхрана богата со хранливи материи. Фолна киселина и јод се исклучок. Првиот игра улога во недостаток Дефекти на нервната цевка (отворен грб) на детето и секогаш треба да биде доволно достапен, ако е можно кога детето сака да има деца и не само кога бременоста е утврдена. Јодот е важен за вас ментален и физички развој на детето во матката и исто така треба да биде секогаш доволно достапен. Само жени со позната болест на тироидната жлезда не смеат да земаат дополнителен јод и треба да се консултираат со својот лекар за ова.

Stiftung Warenest: 8 од 17 додатоци на храна се соодветни

Меѓу препаратите што ги презеде Stiftung Warentest под микроскоп се многу брендови како Допелхерц, Фемибион, Фолио, Елевит, Матерна и Ортомол, но и сопствени брендови во аптеки од ДМ и Росман. Многу од прегледаните препарати содржат и други витамини, минерали и елементи во трагови како додаток на фолна киселина и јод. Се на се осум производи беа оценети како соодветни, Тестерите сметаат дека осум се со ограничена соодветност и една како несоодветна затоа што е неправилно дозирана во клучна област.

Бебињата имаат потреба од многу хранливи материи за здрав развој.

Stiftung Warentest ги тестираше овие додатоци на храна за бремени жени

Средства со фолна киселина и јод

Avitale1 - Фолна киселина 800 Плус
Размислете - Пренатална
Фемибион - 1
Фемикс - Алфа
Фолио Форте (фаза 1)

Додатоци на фолна киселина без дополнителен јод

GSE1 - компактен со фолна киселина
Медиком - база на фолна киселина #
Салус - Флорадикс фолна киселина

Комбинирани препарати со железо

Бебефорте - Фолна киселина плус
dm Здравиот плус - А-З Мама
Doppelherz aktiv - хранливи материи за бремени жени и мајки
Елевит - 1 желба за раѓање деца и бременост
Матерна ДХА
Ортомол Натал
Тетесепт ФемиБејби
Витамини за бременост Росман Алтафарма + ДХА
Пука (Био) 67 Мајка Магија Бременост

Препарат не содржи доволно фолна киселина

Бремените жени треба да консумираат најмалку 400 до 600 микрограми фолна киселина дневно, а за фазата на плодност и рана бременост се препорачуваат дури 800 микрограми на ден. Со комбинирана подготовка во тестот беше Дневна доза за фолна киселина меѓу научните препораки за бремени жени и жени кои сакаат да имаат деца, поради што тестерите го оценија производот како несоодветен. Според давателот, тој повеќе не е достапен.

Stiftung Warentest може да процени само осум други комбинациони препарати како соодветни со резервации. Покрај препорачаната количина на фолна киселина и јод, овие препарати содржат и други хранливи материи. Исто така постои и Микроелемент, што бремената жена треба да ја земе само како додаток, ако лекар е утврдено за недоволно снабдување.

Додатоци на храна за бремени жени: индивидуалната исхрана е клучна

Ако ги прочитате хранливите информации за комбинираните препарати, списокот е често долг. Повеќето од овие состојки жените можат да ги консумираат преку урамнотежена исхрана. Сепак, сè уште може да биде корисно да се обезбеди поддршка преку додатоци во исхраната ако бремената жена смета дека нејзината диета е несоодветна. Тука помага да се има Дневник за храна да се идентификува каде може да има недостиг.

Пет закуски кои едноставно ги топат вашите масти помеѓу оброците

Секој што мисли дека мора да остане без чоколадо додека е на диета, греши. Темното чоколадо со најмалку 70 проценти содржина на какао ги запира слатките желби - и бидејќи има толку богат вкус, можете да управувате само со едно или две парчиња наместо да ја јадете целата шипка.

Познати личности и гуруа за фитнес се колнат во зелен смути за појадок или како ужинка помеѓу нив - не е ни чудо, на крајот на краиштата, тоа ве прави сити и можете да мешате во што сакате зеленчук и опасно овошје. Главните состојки се обично свеж спанаќ, краставица, лимон, авокадо и нане. Можете исто така да додадете овошје со малку шеќер како што се бобинки или киви за малку сладост.

Наместо да ослабувате пред ТВ навечер и да ги фрлате сите добри резолуции за диета во океанот, подобро е да користите масти со малку маснотии урда или кварк од тревки со стапчиња од зеленчук. Има помалку калории - а сепак има вкусен вкус.

Јаткастите плодови се тешки калории, но ако ги јадете во умерени количини, тие ќе ги исфрлат маките од глад. Покрај тоа, масните киселини што ги содржи се многу здрави за мозокот и нервите. Совет: Најдобро е да јадете несолени и непечени ореви. И само до десет од нив.

Јаболко на ден - и не ви треба лекар "- е позната англиска поговорка. Всушност, овошјето е многу здраво благодарение на многуте витамини и хранливи материи. Сепак, не треба да го прејадувате - поради високата природна фруктоза користете овошје со малку шеќер како што се бобинки, сливи, грејпфрут или портокали.