Стомак од пиво - оние кои пијат пиво се повеќе склони кон правење стомак
Пивото често се поврзува со зголемување на маснотиите во стомакот, феномен што е попознат како стомак од пиво.
Истражувањата сугерираат дека пивото не предизвикува зголемување на телесната тежина, туку станува збор за квалитетот и квантитетот на храната што ја јадете после пиење пиво.
Сепак, Стомакот од пиво не е само мит. Едно пивце пиво содржи 400 калории. Ако не ја следите потрошувачката на пиво, ризикувате да имате над 2.500 калории на ден. Ризикот се зголемува кога не обрнувате внимание на храната што ја јадете.
Калории од пиво
Пивото, како и секоја друга храна или пијалок, содржи калории. Во пивото, околу две третини од калориите доаѓаат од алкохол, една третина од јаглехидрати, а занемарлива количина доаѓа од протеини, иако овие бројки може да се разликуваат во зависност од составот на пивото и начинот на кој се подготвува.
Калории од алкохол
Алкохолот е најбогат извор на енергија во пивото и има енергетска вредност од 7 kcal на грам. Распаѓањето на алкохолот во организмот има предност пред распаѓањето на другите хранливи материи, бидејќи телото не може да складира алкохол и го третира како потенцијално штетна супстанца, иако мали количини на алкохол, придружени со протеински оброци, можат да го стимулираат производството на енергија.
Калории на јаглени хидрати
Со согорување на јаглехидрати, телото метаболизира 4 kcal на грам јаглени хидрати. Општо, концентрациите на јаглехидрати во пивото варираат помеѓу 20-30 g на литар. Пивото содржи приближно иста количина јаглехидрати како чаша слатко бело вино.
Начини на пиво може да предизвикаат зголемување на телесната тежина:
Го зголемува апетитот
Можете лесно да додадете калории во вашата исхрана, дури и ако водите дневник за исхрана, затоа што често ги занемарувате пијалоците што ги јадете во текот на денот. На пример, 355 мл пиво со 4% алкохол обезбедува 158 калории. Пивото содржи повеќе калории отколку безалкохолен пијалок, така што има потенцијал да додаде многу калории во вашата исхрана.
Некои студии исто така го покажаа тоа алкохолот може да го зголеми апетитот на краток рок, и предизвикува да јадете повеќе од вообичаено. (1).
Покрај тоа, се покажа дека луѓето не секогаш компензираат за калориите што ги консумираат кога пијат алкохол, преку мала потрошувачка на храна. Значи, ако редовно пиете пиво, ова може да придонесе за значителен број калории во вашата исхрана.
Спречува горење на маснотии
Пиењето алкохол може да спречи телото да согорува маснотии. Поточно, кога пиете алкохол, телото дава приоритет на распаѓање на алкохолот во споредба со другите извори на енергија како што се мастите. Во теорија, редовните пијалоци можат да придонесат за зголемување на телесните масти.
Калориите во пивото може да се претворат во маснотии преку ефект познат како де ново липогенеза на црн дроб. Исто така, ако има маснотии во исхраната, може да се чува, бидејќи шеќерите во пивото обезбедуваат енергија, со време складирајте ги мастите.
Сепак, студиите пријавиле мешани резултати. На долг рок, се чини дека редовната, но умерена потрошувачка на пиво, во делови помалку од 500 ml на ден, не ја зголемува телесната тежина или маснотиите во стомакот. (2).
Содржи фитоестрогени
Цветовите на растението хме му даваат специфична арома на пивото. За ова растение е познато дека е богато со фитоестрогени, растителни соединенија кои можат да го имитираат дејството на женскиот полов хормон естроген. Поради својата содржина на фитоестроген, се претпоставува дека пивскиот хме може да предизвика хормонални промени кај мажите и може да доведе до зголемување на абдоминалните масти.
Сепак, иако е можно мажите кои пијат пиво да бидат изложени на поголемо ниво на фитоестрогени, не е разбрано како овие соединенија влијаат на абдоминалната тежина или маснотиите.
Пивото не е секогаш единствената причина за пивски стомак
Постои раширено верување дека пивото доведува до зголемување на маснотиите во стомакот. Сепак, нема доволно научни докази за да се потврди дали умерена потрошувачка на пиво (
Без разлика дали сте уморни од загадување или градски стрес, се чини дека изборот на тивко место на море или на планина.
Пушењето, седечкиот начин на живот, нездравата исхрана и лошиот одмор се најголемите непријатели на а.
Во последната деценија, козметичката индустрија претрпе трансформација. Она што беше сфатено како корен.