Стомакот е исклучен! Како пешачење!

Стомакот во стомакот беше тема на симпозиумот за планинарење и здравје. (Одлево надесно): Асоцијацискиот управник за планинарење Вилфрид Шмит, проф. Д-р. Клаус Мајкл Брауман и др. Норберт Лишка.

"> '> Фото: ФОТО Герд Шаар | Стомакот во стомакот беше тема на симпозиумот за планинарење и здравје. (Одлево надесно): Асоцијацискиот управник за планинарење Вилфрид Шмит, проф. Д-р. Клаус Мајкл Брауман и др. Норберт Лишка.

Густите стомаци - без разлика дали се во форма на круша или јаболко - имаа проф. Клаус Мајкл Брауман ја објави медицинската борба. Медицинскиот директор на Институтот за спорт и медицина за вежбање при Универзитетот во Хамбург им даде на околу 70-те слушатели во салата оправдана надеж за заздравувачката моќ на вежбањето. „Ако согорувате повеќе од 2000 килокалории неделно со петчасовно пешачење, исто така спречувате висок крвен притисок, болки во грбот и остеопороза“, препорача Брауман.

Дури и пред правилна исхрана, физичкото вежбање е важно за здравјето, продолжува професорот. Бројот на луѓе со прекумерна тежина не само што драматично се зголемува во САД. Алармантно е што децата веќе имаат дијабетес денес. Постарите луѓе исто така треба да се преселат. Брауман побара: „Ослободете се од шетачите!“ Спортските стари лица исто така се побрзи во размислувањето.

Колку убаво може да биде пешачењето, го направи вкусен за публиката од водичот за пешачење Вилфрид Шмит. Член е на управниот одбор на Германското друштво за пешачење од 1993 година. Шмит тренира водичи за планинарење веќе десет години. Пешачењето е вистинско задоволство со зафаќање на природните искуства и физичките предизвици. Сауерлендер покажа многу страст кога ја опиша својата омилена забава.

Пешачењето е убедлива алтернатива на бурната телевизиска возбуда, продолжува Шмит. Преродбата на планинарското движење трае околу 20 години: „Пешачењето е влезено“. Пешачењето не е мртво време за да се потроши. Бидејќи токму преку физички вежби на чист воздух, планинарот добива мир, спокој и нова свесност за времето. „Само погалете дабово дрво и разговарајте со потопливиот поток!“ Шмит препорача антихипертензивна релаксација во природата како терапија. По повеќечасовно пешачење, имате чувство на лебдење и леснотија.

„Трчајте за вашето здравје - качете се на стомак“, препорача д-р. Норберт Лишка, медицински директор на Бад Брикенау Малтесер Клиник Векбекер. Маснотиите не се само масти. Токму маснотиите на стомакот на цревата, а не оној на рацете или нозете е одговорен за толку многу заболувања. Бидејќи оваа маст испраќа хормонални гласнички супстанции кои предизвикуваат зло во разни органи.

Несаканите масни киселини се нашле во црниот дроб и мускулите, а хранливиот шеќер веќе не ја достигнува својата дестинација, туку кружи по неговото лутање во крвта. Со сегашен удел од 20 проценти дијабетичари, оваа болест е на добар пат да стане болест на векот. Само лековите проголтаат шест милијарди евра годишно.

„Измерете го обемот на половината!“, Советуваше Лишка. Имено, на местото на екваторот, што можете да го видите во огледало ако стоите во профил. Лишка дозволи мажите да бидат 102 сантиметри, а жените 88 сантиметри. Здравиот начин на живот со доволно вежбање и разумна исхрана може да спречи многу болести, да заштеди трошоци за компаниите за здравствено осигурување и да го одржи сопствениот квалитет на живот. Медицински контролираниот терапевтски пост помага како сопирачка за итни случаи да се врати здравјето.

„Па, тогаш сите ќе стојат пред огледалото денес“, рече Ринке, забавен. Но, таа беше сериозна во врска со предметот училишен спорт и предизвикот до родителите да се спротивстават на опсесијата на нивните деца. Одржливото пешачење, на пример, редовно планинарење во училиште или организирано пешачење во клубовите, беше предизвик за еден од слушателите.

За да можете да додадете клучни зборови на „Мои теми“, мора да се регистрирате.