Страничен чекор - што вежби форум

Дискутирајте за страничен чекор - кои вежби? во Слабејте преку вежбање Форум во областа на методите на слабеење; Здраво драг форум:-) Пред неколку дена го ископав мојот домашен степер (таков уред со страничен чекор) од подрумот и стапнав помеѓу 30

Страничен степер - какви вежби?

Пред неколку дена го ископав мојот домашен степер (таков уред со страничен чекор) од подрумот и стапнував помеѓу 30 до 45 минути на ден.

Би сакал малку да ги засилам вежбите, затоа што се потим, но не чувствувам ни нотка на болни мускули (не може да биде затоа што сум премногу добро обучен:-))

Некако „чекорите“ нудат само умерен отпор. Дали има трикови за да се направи целата работа малку понапорна, без нужно да се оди премногу брзо!

Би бил среќен за идеите:-))

Ви благодариме што прочитавте и уживавте во вашиот спорт!

Аника

AW: Страничен чекор - какви вежби?

О, да, заборави: Јас сум со двете нозе пред самиот јорган затоа што се претпоставува дека е исцрпувачки. па не може да биде поради тоа.

AW: Страничен чекор - какви вежби?

можеби би можеле да земете мали тегови (шишиња со вода) во вашите раце и енергично да ги движите рацете?
Јас го правев тоа кога сè уште го користев стаперот .
lg

Слични теми на страната чекор - Кои вежби?

Понуди и спонзори

20 совети за вашата спортска мотивација!

Теоретски, сè е јасно: за да ги изгубиме телесните масти за време на диета, не само што треба да обрнеме внимание на нашите навики во исхраната, туку и редовно да вежбаме. Реалноста гледа. продолжи да читаш

Патот до сонското тело - како да изгубите тежина со едноставни мерки

Повеќето од нас треба да сонуваат за убаво тело. Сепак, ова е сè потешко да се постигне, особено во староста, бидејќи метаболизмот сака да нè обединува. продолжи да читаш

Обука за сила за жени - корисен додаток на губење на тежината

Силата на мускулите е суштински дел од физичките перформанси, кои денес честопати тешко се обучуваат поради слаб физички стрес. Затоа се разгледува обука за тегови за жени. продолжи да читаш

---