СТУДИ Медитеранската диета има корисни ефекти за луѓето кои страдаат од депресија ПУБЛИКА

Усвојување на медитеранската исхрана може да обезбеди значителна помош за луѓето кои страдаат од тешка депресија, според неодамнешното истражување на тим научници од Австралија, информира Синхуа, цитиран од Агерпрес.

Медитеранската диета е позната подолго време дека има значителни физички придобивки. Сега, истражувачите од Универзитетот Дикин во Мелбурн откриле дека тој исто така може да им помогне на луѓето кои страдаат од ментални нарушувања.

Тимот Дикин студирал ефектите од овој вид диети врз група се состои од пациенти со дијагностицирано големо депресивно нарушување.

Тие јаделе диета 12 недели во кои преовладуваат протеини, свежо овошје и зеленчук, зелена боја, маслиново масло и ореви, а научниците забележале дека една третина од учесниците изјавиле дека забележале значително подобрување на расположението и симптомите.

Според директорот на Центарот за исхрана и диспозиција при споменатиот универзитет, Медитеранската диета претходно беше поврзана со позитивни резултати од кардиоваскуларното здравје, намален ризик од дијабетес и зголемена долговечност.

---