Студија Womenените со големи гради вежбаат помалку - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Големите гради можат да им пречат на жените при вежбање - да не спомнувам дека дополнителната тежина автоматски го отежнува тренингот. Многу жени со големи димензии на бистата затоа тренираат поретко, како што покажа една студија.
Според најновата студија, големината на градите може да влијае на начинот на кој жените вежбаат - и дали воопшто сакаат да вежбаат.
Причината за очигледно раширената непријатност: ткивото на женските гради е тешко и содржи малку стабилизирачко сврзно ткиво. Значи, градите се движат кога жените вежбаат, дури и кога носат градник.
Истражувањата во минатото покажаа дека спортските градници можат да го намалат движењето на градите за време на вежбање - но дури и за жени со мали гради, дополнителната поддршка ретко може целосно да го отстрани проблемот.
Како резултат на движењето, градите се често болни за време и по вежбање. На пример, повеќе од една третина од сите учесници на лондонскиот маратон во 2013 година се жалеле дека имале болка во регионот на градите додека трчале.
Колку е поголема пазувите, толку е помала мотивацијата
Вкупно 355 здрави жени на возраст меѓу 18 и 75 години учествуваа во студијата на Биомеханичката истражувачка лабораторија на Универзитетот во Волонгонг, Австралија. Телесната маса на испитаниците се движеше од нормална тежина до дебели.
Истражувачкиот тим побара од жените да пополнат неколку прашалници на тема „тренинг“. Прашаше, на пример, колку долго и со каков интензитет учесниците одеа на прошетка во изминатата недела, дали дишењето им било забрзано и дали се испотиле.
Исто така, беа прашани и други форми на тренингот, како што се пливање, возење велосипед, џогирање, градинарство и танцување.
Посебен прашалник праша дали жените сметаат дека големината на градите влијаела на начинот на вежбање.
Истражувачите потоа користеле тродимензионални скенирања за точно мерење на обемот на градите на секоја жена и ги класифицирале како мали, средни, големи или многу големи.
Резултатот беше јасен: со зголемување на големината на градите, физичката активност на жените се намали, особено кога станува збор за поинтензивни тренинзи. На пример, малку од жените со големи гради одеа во џогирање.
Дури и при одење, пазувите им пречат на многумина
Истражувачите исто така откриле дека многу од жените со поголеми гради сметаат дека големината на градите ги спречува да се движат - дури и за време на полесни активности како одење или пливање.
Овие набудувања не се променија дури и ако истражувачите вклучија возраст и индекс на телесна маса во нивната анализа (двата фактори влијаат на фреквенцијата и фреквенцијата на обуката).
Генерално, слабите жени имаат тенденција да имаат помали гради и обратно, но односот на физичка активност остана непроменет дури и кај жени со прекумерна тежина со мали гради и жени со нормална тежина со големи гради.