Супа од супа - изоставете или не изгубете тежина форум
Фелина
Здраво.
Имам прашање за супа (пилешко и чиста супа).
Како прво - повторно губам тежина веќе една недела (со WW). Секогаш под моите дневни точки.
Наутро секогаш гладувам, исто како доцна вечерта. За да не се лигавам, пијам чаша бистра или пилешка супа, што е само 5-11 ккал.
Јас изгубив само 300 грама оваа недела. Само во понеделникот почнав да пијам супа, пред тоа веќе бев на 800 гр Венгер (по 4 дена).
Сега мајка ми рече дека тоа е чорбата што ме спречи да ослабам. Содржи премногу сол и ја врзува водата.
Отсекогаш не сум пресметувал никакви поени за супа, што беше погрешно (прочитај за тоа), но дури и ако ги пресметам бодовите што се дадени за тоа, јас сè уште не ја надминувам мојата дневна вредност.
Значи, дали супата е навистина толку лоша или мора да биде нешто друго?
sMausl
Дури и ако чорбата врзува вода - сепак сакате да ги разградите мастите, нели? Покрај тоа, ова значи дека може да се додаде само одредена количина на вода, а флуктуациите во рамнотежата на водата се нормални во секој случај. Така, не слабеете помалку или побавно, но најмногу го гледате на вагата со задоцнување.;-)
Значи, мој совет: Сè додека останете во границата на вашата точка и се чувствувате добро, јадете супа колку што сакате!
гитара -_- јас
Мирасол
lee.ann
исто така со ризик да бидат каменувани. Јас исто така правам без јасна супа, бидејќи имам чувство дека не постигнам вистински напредок во слабеењето, додека неколку стотици грама неделно веќе паѓаат.
сигурно може да биде дека сето ова е само врзана вода, но во овој случај психолошката компонента е многу изразена. имам тенденција да доживувам намалени „пречки“ кога ќе имам негативни искуства за мерење и чувство дека не напредувам.
чиста супа е толку вкусна
Фелина
Како прво, да, јас во моментов користам премалку мои поени. Прво треба да се вратам. Едниот или другиот залак треба да го замените со здрави предмети кои се богати со поени, заштедете премногу. Малку веројатно затоа што сакав да видам добри резултати на вагата по првата недела, за да не се предавам повторно.
Поголемиот дел од времето добивам само половина од моите поени. Како се случи тоа? Па, јас не јадам премалку, тоа е сигурно според мене. Кога сум гладен јадам! Само поекономично и, пред сè, заштедувам поени во она што го јадам. Од утрото се прошири до вечера - сè беше многу лошо.
Но, ми падна и на ум дека може да биде поради тоа. Овде често се чита феноменот дека со нормална употреба на поени, килограмите се со поголема веројатност да паднат отколку ако заштедите без крај.
Затоа денес ги искористив сите точки.
Tryе се обидам да го тргнам цела недела. Можеби тоа е поради тоа за мене.
Јас ќе ја намалам супата и наместо тоа ќе пијам повеќе вода. Пијте премалку и особено ако супата врзува вода, можеби не е толку добра.
Сончоглед
Претпоставувам дека тоа е одговорот на твоето мало намалување! Вие добивате тежина тука отколку ако јадете само половина од вашите поени!
Телото мисли дека станува премалку, а потоа бункери сè што добива. Се разбира, тогаш нема да изгубите тежина.
Само обидете се, ако јадете доволно од количината, да изберете поединечна храна поинтензивна. На пример, наместо сирење со малку маснотии, користете нормално маснотии, сега и тогаш нешто слатко помеѓу нив, ако ви се допаѓа, итн.
Змеј се зголеми
Само направете супа од зеленчук сами и не користете го овој инстант прав каде и онака има премногу засилувач на сол и вкус. тогаш знаете и што пиете и не треба да имате „лоша совест“.
но како и со која било форма на диета. мора да го одржувате вашето тело со јадење. и не смеете да го спуштате на најниско можно ниво со тоа што не снабдувате доволно енергија
Фелина
Пауо, еве ме повторно со добра вест, но исто така и чудна.
Од мојот последен пост во оваа тема, ги потрошив моите поени во однос на храната. Или подобро, претерано претерав. Тоа значи околу 10-20 (.) Поени повеќе отколку што треба да земам. Секој WW'ler знае дека ова не е малку. Ова се случи заради алкохолот за време на викендот и неколку ерупции во последните неколку дена (чоколадни мусли, тост леб со убава шунка, јајце на неа, сирење на тоа, итн.)
Застрашувачка тогаш сабота - 1,5 килограми ДОЛ. Последен пат тежеше во четвртокот!
Па, доста. За време на викендот, сè помалку е како во текот на неделата, бидејќи ме тежат толку многу во различно време од денот?!
За да го проверам тоа, се вратив на тоа утрово. Јадев многу минатата ноќ и исто така многу доцна. Сепак, бев на 61,8. Изгубив 700 грама во споредба со четвртокот. Тоа е добар резултат во споредба со претходната недела со 300 грама загуба.
Така и онака може да продолжи вака
Оваа недела ќе ги испробам моите точни точки - да видиме каков феномен се јавува
О и за супа:
Готвење за себе, немам време и склоност за тоа. Особено на работа, го правам тоа одвреме-навреме. Прво, немате време да готвите и, второ, немаме шпорет.
Како и да е - тоа го пијам само кога навистина го сакам, инаку, исто така, можам да јадам нешто поостри, забележав.