Супер крцкави и срдечни прстени со кромид со малку јаглени хидрати; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени
27 декември 2017 година
кромид прстени се едноставни вкусно и совршен придружник со многу јадења, како предјадење или едноставно како вечера! Тие честопати доаѓаат во супер мрсно и премногу густо тесто полн со јаглехидрати приклучен Затоа имам за тебе ниската јаглени хидрати алтернатива, така и вие навистина не стори без ништо она што се чувствуваш како да го правиш. Следниот пат кога одите без прстени од кромид во ресторан, само запомнете дека ќе го сторите тоа Направете своја магија во секое време, супер брзо и лесно може!
Супер крцкави и срдечни прстени со кромид со малку јаглехидрати одговараат на моите навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ
Оценете го рецептот сега:
Време на подготовка: 15 минути
Тешкотија: светло
Порции: 2
Нутриционистички вредности на прстени со кромид со ниски хидрати:
Пер Порција 300 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:
Калории: 400 kcal
Протеини: 7 гр
Маснотии: 36 гр
Јаглехидрати: 10 Г.
Кромид прстени со ниска хидрати Состојки:
- 400 гр - кромид
- 30 гр - брашно од бадем
- приближно 50-70 g - свински кори (Едека или>)
- 2 јајца М.
- 2 лажици масло
- 1 нотка сол, бибер
- по избор 1 лажичка лук во прав
Видео за готвење прстени со кромид со ниска хидрати:
Подготовка на прстени со малку јаглехидрати од кромид:
Излупете го кромидот и исечете ги на малку подебели прстени. Можете да одредите колку треба да бидат широки прстените на кромидот. Јас обично користам само надворешни до средни прстени, ги чувам многу малите прстени во фрижидер и ги користам за други јадења.
Подгответе го панењето за прстените. Загрејте ја рерната на 180 ° С. Во три садови ставате бадемово брашно, изматено јајце со малку бибер, сол и зачини по ваш избор и во третиот сад ставате ситно мелена свинска кора (која може да се купи како закуска). Кога купувате свинска кора, проверете дали не се додадени премногу адитиви или шеќер и слично. Потоа прво свртете ги прстените на кромидот во брашно од бадем, потоа во јајцето, а потоа во трошки од свинска кора. Можете исто така да ги дуплирате и да го направите циклусот двапати. За мојот вкус, едно време е доволно, бидејќи тогаш можете подобро да го вкусите кромидот. Ставете го на плех обложен со хартија за печење и лизгајте го на средина од рерната околу 10-15 минути.
Ставете го на плех обложен со хартија за печење и ставете го на средина од решетката во рерна околу 10-15 минути.
Може да послужите какво било натопирање со малку јаглени хидрати со прстени од кромид или едноставно кечап со ниски хидрати или класичен мајо.
Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!
О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/