Сурова веганска диета, тајната на убавината на Деми Мур
Неодамна, Ештон Качер беше прашан дали не се плаши дека Деми е премногу стара за да има деца ... Неговиот одговор го шокираше целиот свет: „Деми е генијален чудак. Немам за што да се грижам “. Што?!? Тоа е, Ештон го поставува проблемот со напуштање на бремената Деми, која веќе ја допира 50-годишната „збрчкана возраст“ со лакирани нокти.?
Ова е прашање што треба да се испита. Дали Деми го откри еликсирот на младоста? Се чини дека е така. и она што е навистина кул е што и вие можете да имате корист од тоа, дури и ако немате пари.
Theената се држи убава подалеку од тавата
Еликсирот за кој зборувавме не е чуден изум на истражувачите, ниту пак е некоја супстанција добиена од кој знае кои окултни групи.
Тоа е режим за кој можеби сте чуле - се вика сурова веганска храна и веќе стана најпопуларен во Холивуд.
Меѓу познатите личности кои водат кампања за „суров живот“ се Аманда Сејфрид, Вуди Харелсон, Алиша Силверстоун, Робин Вилијамс или Брајан Адамс.
Холивудското препознавање на оваа диета уследи по интервјуто на Аманда Сејфрид со списанието Esquire, во кое таа раскажа како „го чисти неговото тело месечно“ една недела, јадејќи само сурово овошје, зеленчук и житарки.
Бидејќи за тоа станува збор - единственото правило на сирова веганска диета е да не се готви ништо со оган.
Бидејќи се нарекува и наша кујна без оган, но тоа е релативен поим, кој не успеа да ја опфати „веганската димензија“ на проблемот.
значење, млечни производи и месо не доаѓа предвид, ако сакате да изгледате како прекрасната Деми или Аманда.
Зошто би ја фрлил тавата на прозорецот?
„Варената храна не само што не е многу хранлива, туку содржи и многу токсини. Шведските научници неодамна открија дека ако загревате јаглехидрати, тие ослободуваат токсин што е исто така присутен во вода за пиење, а последниот има многу пониско ниво на токсин од зготвените јаглехидрати “, објаснува jeинџи Талиферо, коавтор на книгата „Градинарска диета“, за заздравување.about.com.
„Ако јадете со глава (т.е. планирано, со помош на нутриционист или лекар - сурова храна), ќе имате корист од повеќе витамини и хранливи материи, но значително ќе го намалите внесот на токсини и калории.
На долг рок, ова се претвора во зголемена енергија и отпорност на болести “, додава Талиферо.
Премногу и суров плен?
Досегашните студии покажуваат дека 100% диета базирана на „сурова храна“ е корисна на краток рок, но може да стане проблематична доколку се чува подолго време.
Исто така, овој вид диета не е индициран за деца, бремени жени и доилки, анемични пациенти и оние со висок ризик од остеопороза.
Студија од Универзитетот во Вашингтон покажа дека „суровата диета“ е поврзана со мала густина на коските, недостаток на Ca, Fe, B12 и протеини “, објаснува д-р Алина Бујор, специјалист за исхрана и анти-стареење.
Што можам да направам за да изгледам како Деми?
Наметнете го тоа барем една недела месечно да одржувате сурова веганска диета.
Кожата ќе се исчисти од иритации, веќе нема да имате проблеми со варењето, со тек на време, целулитот ќе исчезне, а со тоа и брчките и вишокот килограми.
Детоксикација се јавува затоа што нема повеќе токсини од месо и млечни производи кои го нарушуваат метаболизмот.
Но, бидете внимателни, ова не значи дека во остатокот од месецот можете да дадете сè што сакате.
Наметнете некои ограничувања ако сакате да изгледате холивудски стил. Овие би биле: свинско месо само еднаш неделно, говедско месо (но исто така и „популарното пилешко“) од најмногу две, а остатокот риба, ракчиња и морски плодови, како што вклучува.
Не заборавај… јадете што повеќе суров или непреработен зеленчук, овошје и житарки и помалку зготвена храна.
Многу ве чини да јадете суров веган?
„Сè зависи од сезоната. Во текот на една летна недела, кога консумираме (јас и моето семејство) само сурово, трошиме околу 30-50 леи/лице, а тоа вклучува свежо овошје и зеленчук купено од пазарот, околу два дена.
Општо земено, суровата храна е многу полна и не ви дозволува да прејадувате, а тоа се должи на фактот дека користите големи количини на никнувани семиња, разни видови натопени ореви и корен зеленчук.
Во зима, трошоците не се зголемуваат на повеќе, односно можеби достигнуваат 50 леи/лице “, објаснува Лигија Поп, една од најпознатите романски следбеници на„ сировиот вегански живот “.