Светски ден на ревматизмот гихт Како да се јаде правилно
Подаграта е најчеста ревматска болест. Пациентите со гихт треба да јадат многу зеленчук и малку месо.
Можете да го свртите: не постои начин околу промена на исхраната и начинот на живот на пациентите со гихт. Добри вести: Строгата „диета со гихт“ веќе не е главниот фокус; наместо тоа, некој се обидува да ја стави уричната киселина под контрола со промена на својот животен стил. Авторите на книгата "Диета за гихт" ги опишуваат потребните мерки:
Слабеење. Оние кои губат телесната тежина, исто така, ја намалуваат фреквенцијата на напади на гихт. Сепак, ние силно советуваме против нулта диета и радикални лекови за пост - бидејќи постот исто така може да доведе до напад на гихт!
Пијте многу. Вода и незасладени чаеви: оние кои пијат повеќе исто така лачат повеќе урична киселина. Препорачаната количина е нешто повеќе од два литра на ден. Но: држете се подалеку од безалкохолни пијалоци и алкохол! Тие промовираат гихт; пивото особено предизвикува пукање на урична киселина.
Малку месо. Пациентите со гихт не треба да јадат повеќе од два до три оброци со месо неделно - колбасот е еден од нив! Претпочитајте посни парчиња.
Идеи за рецепти
Состојки за 2: 2 јаболка, 1/4 клубенот целер, зелена зелена салата, 2 лажици јогурт, 1 лажица сок од морето, малку сок од лимон.
Подготовка: Излупете, јадро, изрендајте ги јаболките и посипете со сок од лимон. Излупете и изрендајте го целерот. Се меша со јаболката со јогурт и сок од море, нека се стрмни. Наредете на зелена салата.
Состојки за 4: 1 кг моркови, 4 домати, 1/4 л зеленчук, 1/8 л млеко, 150 гр павлака, 250 гр лазански листови, 100 гр рендано тврдо сирење, сол, лук (по вкус).
Подготовка: Загрејте ја рерната на 180 степени, излупете моркови, исечете половина од нив на поголеми парчиња, варете со лук во супа додека не омекне. Изрендајте ги преостанатите моркови.
Исечете домати на тенки парчиња. Измешајте го млекото и павлаката во супа, пире и зачинете по вкус. Подмачкајте го садот за печење. Наизменично ставете ги листовите со лазањи, сосот, исечените моркови и доматите одозгора.
Завршете со сос и посипете со сирење. Печете 30 до 40 минути.