Свежи совети за готвење секој ден; Трикови за свежа, здрава исхрана Кујнски богови
Многумина веројатно се запознати со проблемот: Покрај работата и социјалните активности, честопати има малку време да се готват балансирани оброци секој ден. Покрај тоа, многумина се чувствуваат презаситени од прекумерната понуда во супермаркет - набавките на импулси и готовите јадења често се резултат. Па, како да се фокусирате на здравата исхрана во често бурното секојдневие? Врз основа на сопственото искуство, ви претставуваме две алтернативи со кои здравата, свежа кујна лесно може да се интегрира во секојдневниот живот.
Алтернатива 1: неделен план
Гастрономските установи покажуваат како се прави тоа: со користење на менито се купува потребната количина на храна, а потоа целосно се троши. Па, зошто да не се примени системот во нормалното домаќинство? На крајот на краиштата, ваквите навики создаваат структура и внесуваат спокојство во многу работни животи.
Неделен распоред може да помогне во воведување рутина во кујната дома. Ова однапред регулира кое јадење треба да се готви на одреден ден. Планот може да се изготви за следната недела, на пример. Ова ја елиминира секојдневната потрага по здраво јадење и вистинските состојки. Некои семејства исто така поставуваат целосен месечен, па дури и дванаесетнеделен распоред.
Важно е да се додели прагматично јадење во различни денови. Потоа се купуваат потребните намирници - на пример еднаш неделно - и се консумираат целосно при готвење. Идеално, треба да обрнете внимание и на регионалните и сезонските услови: на пример, има повеќе свежо зеленило во лето, но повеќе корен зеленчук е интегриран во планот во зима.
Следете ги работите со нашиот календар за сезонско овошје и зеленчук!
Додуша, планот за оброк бара одреден прагматизам. Оние кои сакаат да јадат импулсивно и според моменталната потреба од глад, веројатно ќе треба да размислат уште на почетокот. Но, покрај финансиските заштеди, прекумерните побарувања што се појавуваат - често поради глад - се добри колку и непостоечки. Друга точка плус: Ако некој дојде спонтано, во куќата секогаш има состојки за да можете да готвите заедно. Можете да најдете примери за тоа како може да изгледа неделен план овде.
- . презрее овошје
- . застоен леб
- . колачиња што остануваат
Алтернатива 2: Нешто поразлични услуги за испорака
Испорачните услуги го усвоија принципот на здраво готвење. Подготвените кутии за готвење, во кои веќе се вклучени сите состојки и вкусен рецепт, стануваат сè попопуларни. Принципот е многу едноставен: Користејќи индивидуални критериуми, можете да составите кутија за готвење со разни рецепти и да ја доставите до вашиот дом. Потоа можете да го готвите рецептот чекор по чекор користејќи ги дадените состојки. Добавувачите, како што е HelloFresh, обрнуваат внимание на избалансирани јадења, свежи и квалитетни состојки - и исто така испраќаат еколошки.
Заклучок
Неделен распоред е добар начин да внесете поголема креативност во кујната дома. Во однос на буџетот, исто така, купувањето и самото готвење е секогаш поевтино. Покрај тоа, утврдениот неделен распоред заштедува време и нерви.
Меѓутоа, ако започне особено спакуваната недела, подготвената кутија за готвење е добра алтернатива за брзата брза храна. Рецептите се креативни, привлечни и поттикнуваат готвење. Дури и почетниците и оние кои би сакале да пробаат нови јадења се добро препорачани со кутија за готвење. Овие се добар вовед во светот на локалната кујна.
Можете да најдете повеќе совети за тоа како да ги користите остатоците и одржливоста во кујната тука.