Таблети за дополнување на витамини и форум за храна
Можам да се согласам само со претходните говорници.
Со урамнотежена исхрана, вие обично (со исклучок на болести/нарушувања на апсорпцијата, итн.) Всушност обезбедувате соодветно покритие во однос на минерали, витамини, итн.
Јас еднаш имав искуство со капсули омега-3. Но, тоа само го направи мојот паричник потенок.
Мој совет: ако не можете да управувате со големи оброци, можеби имате само неколку мали оброци. И на пр., Земете кутија за ужинка со овошје, зеленчук и неколку јаткасти плодови за да грицкате кога одите на работа. Барем ми помогна редовно да јадам овошје и зеленчук;-)
Не знам како е во однос на здравјето, но всушност верувам дека може да постигнете многу со нормална здрава исхрана. За жал, немам толку искуство со додатоците.
Така, јас самиот користев „добитник на тежина“ како замена за храна. Се користи од луѓе кои вежбаат тегови и сакаат да добиваат на тежина. Тоа беше прав што го мешате со млеко, достапен во различни вкусови од различни производители. Имав нешто чоколадо, беше за пиење, но не беше баш вкусно.
Што се однесува до витамини, првото нешто што треба да направите е да разговарате со лекар за тоа. Во никој случај не треба да земате само случајни таблети или капсули на неконтролиран начин.
Здраво Свен!
Дали мислите на додатоци на храна (како витамини, елементи во трагови) или храна во форма на прав (диетална храна).
Како прво: Јас немам искуство со овие прашоци што можат да се растворат во млеко или јогурт.
Што точно сакате да постигнете? Дали страдате од губење на тежината, чувство на глад?
поздрав,
Снупи
Добро утро Свен,
Во суштина, [u] според мое мислење [/ u]: според нашите географски широчини, и покрај сите пророштва за пропаст, нема недостаток на витамин, освен ако некој е сериозно болен, има нарушување на апсорпција или, или.
Но, би имал неколку прашања за подобро да ја проценам вашата ситуација:
Колку сте тешки, колку сте високи, колку долго ви е? Дали имате стомачно заболување (намалување на желудник), целијачна болест, гастритис А (автоимун гастритис)? Дали вашите витамини се проверени? Јас не би фрлал само такви работи.
Сепак: комплексите Вит В може да бидат многу корисни и витамин Д. Со витамин Д, таблетите Вигантолети 1000ИЕ 1-2 би биле безопасни. Во никој случај не смее да се зема повеќе на неконтролиран начин!
Ми смета релативно тешко да завршам цели оброци. Како што сега видов, се чини дека постојат различни додатоци во исхраната. Во форма на прав што може да се раствори во млеко или јогурт. Дали некој има искуство со нив? Дали имаат добар вкус? Како изгледа во однос на здравјето?
А што е со овие витамински таблети? Дали се безопасни?