Така го сторив тоа - Форум
Дискутирај На тој начин го сторив тоа Новодојденци:) Форум во делот за вести на abhaben.com; Тежина пред единаесет недели: 101 кг Тежина сега: 77 кг Средно: многу вежбање, промена во исхраната (без слатки, без кокс, сода, фанта, без чипс, без пици, но многу овошје,
Така го сторив тоа
Тежина пред единаесет недели: 101 кг
Тежина сега: 77 кг
Средства: многу спорт, промена во исхраната (без слатки, без кола, сода, фанта, без чипс, без пици, но многу овошје, зеленчук, црн леб, вода, сокови, супи)
И што е најважно: железна волја.
АВ: Така го сторив тоа
Добредојде овде.
ЛЕЛЕ. за губење на тежината слична на сааааааген. Тоа е навистина огромно достигнување со кое можете да бидете горди.
Хм, твојот план звучи навистина едноставно * gg *, но морам да кажам дека навистина покажа многу железна волја на која ти завидувам * gg * Како точно го стори тоа? Мислам на броење калории или нешто слично? и колку точно вежба? Дневно или колку често неделно * curубопитност *
Дефинитивно мислам дека е одлично.
Ви посакувам континуиран успех (ако сакате да изгубите уште повеќе)!
АВ: Така го сторив тоа
Секој ден околу 7 км трчање, секое сега и тогаш долго возење велосипед и последователни промени во исхраната!
Наместо кола, сода и лимонада, само кока-светло, вода и, во умерени количини, сокови и шприцови! Покрај тоа, никогаш повеќе од 2 оброци и повеќе оброци по 18 часот! Само мирисајте пици или други добри работи (знам дека е тешко) и добро размислете за фактот дека сакате да изгубите тежина! Сега треба да ослабам 5 килограми, тогаш ќе бидам задоволен!
АВ: Така го сторив тоа
Моја почит, но сè, но лесно.
Јас можам да го заборавам правилото од 6 часот само поради мојата работа во смена.
АВ: Така го сторив тоа
Здраво спортисти 1
Го додадов вашиот придонес кон моите омилени и го читав секој ден.
И направете го токму она што го опишавте овде.
Мислам дека тоа е твоја многу добра изведба со која може да бидеш 100% горд
Поврзани теми за тоа како го направив тоа
Понуди и спонзори
20 совети за вашата спортска мотивација!
Теоретски, сè е јасно: за да ги изгубиме телесните масти за време на диета, не само што треба да обрнеме внимание на нашите навики во исхраната, туку и редовно да вежбаме. Реалноста гледа. продолжи да читаш
Патот до сонското тело - како да изгубите тежина со едноставни мерки
Повеќето од нас треба да сонуваат за убаво тело. Сепак, ова е сè потешко да се постигне, особено во староста, бидејќи метаболизмот сака да нè обединува. продолжи да читаш
Обука за сила за жени - корисен додаток на губење на тежината
Силата на мускулите е суштински дел од физичките перформанси, кои денес честопати тешко се обучуваат поради слаб физички стрес. Затоа се разгледува обука за тегови за жени. продолжи да читаш