Тајната на Анес
Анес раскажа за DC News како успеала да го изгуби својот животен партнер, кој сега тежи помалку од 20 килограми, станувајќи практично друга личност, со сосема поинаква диета и која се в inубила во теретана.
„Успеав да ослабам правејќи два тренинга дневно заедно. Во првиот дел од денот отидов во теретана и доцна вечерта, по 21.30 часот, отидов да џогирам во Херструу. Отпрвин, тој не можеше да трча, тежок 20 килограми, но јас одев брзо, два часа во паркот. После период од месец или два, тој веќе започна да губи тежина многу брзо, ослабе 14 килограми, започнавме да трчаме во паркот Херастрау и го засиливме тренингот, со повеќе тежини во теретана. Моето момче ја врати својата форма и доби многу мускулна маса. Внимавав и на диетата, тој комбинираше спортови со диета заснована на месо, риба, салати, овошје - помалку, само во првиот дел од денот, јогурти, семки, јаткасти плодови ... Ова го продолжуваме и по една година кога изгуби 20 фунти! Сега успеваме да трчаме скоро секоја вечер во обиколка на паркот, без да застанеме. Дури и во зима, кога паѓаше снег до колена, трчавме низ Херастру, добро опремени! “, Признава уметникот.
„Така ги чувам своите 50 и неколку килограми на висина од 1,73 метри. Се занимавам со спорт веќе 6 години, тоа е кога го открив и многу ми е полесно. Порано држев драстични диети, а сега можам да јадам нормално, без да гладувам, да спортувам. Сега немаме изговори, од понеделник до петок сме во теретана, работиме различни мускулни групи, не ни недостасува спорт, правиме време, барем 2 часа на ден, имаме теретана многу близу до нашата куќа. Треба да се спомене дека Дан немаше естетски проблем, туку здравствен проблем, бидејќи имаше високи триглицериди и за овој аспект се борев многу. Пред естетскиот дел, мора да се грижиме за здравјето! Тој беше опасен и склон на срцеви заболувања, наместо да земам лекови, му помогнав да се впушти во спортот и здравјето. Сега тој има нормални вредности и се чувствува многу добро “, додаде Анес.