Телото ве известува ако страдате од алергии на храна или нетолеранција - том 1

Телото ве известува ако страдате од алергии на храна или нетолеранција (I)

Орган по орган, систем по систем, нашето тело зборува за нас. За страдањата што ги предизвикуваме на различни начини и, особено, преку штетна диета. Но, да останеме малку на условите: „штетна храна“. Бидејќи тие укажуваат не само на обично осудените кулинарски опции (нездрава храна, транс масти, вишок шеќери, итн.), Туку и потрошувачка на здрава храна, во принцип, но нездрава за одредена личност. Или за повеќе.

Ние не сме еднакви пред храната: моркови, компири, леб може да бидат врвни хранливи состојки за вас и токсични за мене. Уште полошо е ако немам идеја. И не затоа што не слушам, не гледам, не анализирам што ми кажува моето тело. Затоа што тој, кутриот, зборува. Преку очите, кожата, носот, грлото, ушите итн. Помогнете ни да ги декодираме пораките на д-р Кит Скот-Мамби, алерголог, во референтна книга за алергии на храна и нетолеранција: Мудра диета.

Кога ќе започнете да барате индиции за можна алергија на храна или нетолеранција, мора да се вооружите со трпеливост: ќе мора да ги анализирате симптомите орган по орган или систем по систем. И запомнете кој од симптомите е присутен, дури и спорадично, во последните 12 месеци.

Кои сигнали ги пренесуваат внатрешните органи?

црвени очи што „те јадат“
чувството на „песок во очите“
водени
црни кругови под очите (д-р Кит Скот-Мамби ги нарекува „алергиски модринки“)
заматен вид
дамки и светла што се појавуваат во видното поле
двојно гледање - сите се симптоми, понекогаш минливи, предизвикани од алергии и нетолеранција на одредена храна.

кожата
Тоа е класичен показател за многу алергии. Најважната алергиска манифестација на ова ниво е веројатно

Уши, нос, грло, уста

кашлица, ретроназални секрети(синдром на кашлица во горните дишни патишта - синдром на UACS), запек,кивање и ринореја се веројатно најчестите симптоми на нетолеранција на храна;
повеќегодишен ринитис, така именувани затоа што се јавуваат во кое било време од годината, тие обично се поврзани со храна: млекото, на пример, е познато по „нагласување кашлица“;
чиреви (афтозни) во устата, метален вкус, вкочанетост на грлото или на јазикот исто така може да има симптоми на алергија на храна или нетолеранција;
воспалено грло и повторени инфекции на увото се главната индикација за алергија на храна кај децата.
може да биде предизвикана од која било храна, не само од кофеин “.

белите дробови
Белите дробови се многу чувствителни барометри кои го мерат нивото на стрес на организмот, бидејќи луѓето со астма се добро свесни. И „погрешната“ храна е главен стрес за организмот.

отежнато дишење, затегнатост во градите и лошо функционирање на респираторниот систем се основни знаци на бронхоспазам
кашлица често укажува на астма која може да остане недијагностицирана со години, бидејќи кашлицата е набрзина поврзана со бронхитис, што е заразна болест. Астмата, од друга страна, е тесно поврзана со стресот, вклучувајќи го и стресот во исхраната.

Раководител

Главата, само по себе, не е орган. Но, постојат многу видови на главоболка кои, поблизу, го наоѓаат својот извор во нашата секојдневна храна:

мигрена
главоболки придружени со гадење, притисок, палпитации и убодни рани
чувството дека „иматетешка глава
лесна или умерена главоболка
вкочанет врат.

Неверојатно? Но, вистина!

„Овие симптоми можат да имаат и други причини. Но, според мое искуство, колку повеќе од овие симптоми имате, толку е поголема веројатноста да страдате од алергија или нетолеранција на храна. Со други зборови, реагирате на токсична храна “(д-р Кит Скот-Мамби).

Добро, запишавме што јадевме, го слушавме нашето тело и ги запишавме и неговите реакции на фрустрација, укор, лутина. И сега?

"Обидете се да направите промени во вашата исхрана - елиминирање на една храна за неколку дена, потоа повторно воведување и елиминирање на друга - и ќе можете да ја елиминирате самата причина за неколку недели “.

Прочитајте дел II овде.

Телото ве известува ако страдате од алергии на храна или нетолеранција (I) од AimGroup е лиценцирана според Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 Меѓународна лиценца.

Дали ви се допадна овој напис? Внесете ја вашата адреса за е-пошта подолу за да можете да добивате неделни материјали за вашата благосостојба.

* По пополнувањето на формуларот, проверете ја папката Спам на вашата адреса за е-пошта.

Вашите лични податоци се безбедни кај нас! Ние нема да ја отуѓиме, продадеме или изнајмиме вашата адреса за е-пошта или какви било други лични податоци. Нашата политика е НУЛА толеранција за несакани е-пошта!