Темперамент диета оган, земја, вода и воздух
Диета според темпераментот
Она што е добро за една личност, не мора да биде соодветно за сите други. При изборот на вистинската храна, треба да се посвети многу поголемо внимание на индивидуалниот темперамент. Јас го претставувам ова мислење во мојата неодамна објавена е-книга, која меѓу другото се однесува на повеќе од 2.000 години стара теорија за темпераментот на Грците.
што е правилно?
Ретко се судираат толку многу различни мислења како во дискусијата за најсоодветната форма на исхрана. Сурова храна, комбинирање на храна, губење тежина при спиење или диета во крвна група: Со толку многу опции што се нудат, не е лесно да се одлучи. Која е вистинската диета? Одговорот на ова прашање е лесен за одговор. Не постои еден вид диета што е погоден за сите луѓе. Ако го погледнете соодветниот темперамент на поединецот, од ова може да се заклучи која храна е корисна за најдобро искористување на индивидуалниот потенцијал.
Пред повеќе од 2.000 години, грчките лекари и филозофи разликуваа четири различни темпераменти, чии ликови може да се најдат во четири соодветни природни елементи: тоа се холеричен (оган), сангвистичен (воздух), флегматичен (вода) и меланхоличен (земја).
Секој елемент има свои специфични својства и потреби за здрава исхрана.
Распределбата на елементите кај луѓето не треба да се смета за фиксна или крута. Тоа е предмет на постојана промена. На овие влијанија влијаат возраста, сезоната, видот на диетата и многу повеќе. Описите на индивидуалните темпераменти не треба да ве искушуваат да се ставите себеси и вашите ближни во фиока. Наместо тоа, описите на темпераментот сакаат да ја покажат можноста за разбирање и учење за подобро разбирање на себе си и на своите ближни луѓе.
На прашањето дали навистина се применуваат описите на ефектите од индивидуалната храна, на крајот може да одговорат сите само за себе. Набудувајќи и чувствувајќи што всушност прават различните намирници во нас, можеме да доживееме до која мера се корисни за да живеат во хармонија и благосостојба. Духовната диета има за цел да прави разлика помеѓу бројните деликатеси што ни ги дава природата и да препознае која храна има зајакнувачки или ослабувачки ефект врз нас. Тоа покажува дека колку и да сме различни луѓето, нашите потреби се формираат соодветно. Она што е добро за една личност, не мора да биде погодно за секого. Сега останува на вас да откриете која храна има хармонизирачки ефект врз вас. Обучете ја својата внатрешна проценка, бидејќи само вие знаете што е правилно или погрешно за вас.
Четирите елементи и нивните својства
Воден темперамент: флегма и чувство
Луѓето со висок процент на елемент вода се многу душевни, длабоки и интуитивни личности. Честопати тие се уметнички надарени. Тие се познати по своето задоволство и удобно однесување и се склони кон флегматизам. Водата тип добива тежина лесно. Тој е тешко да изгуби тежина. Затоа, тој често има прекумерна тежина. Карактеристично за темпераментот на водата е тоа што често има ладни раце и нозе и е склон кон настинки, особено во зима.
Дебелина и нарушувања на циркулацијата
Ако здравјето на некое лице е нарушено, ова е знак дека еден од четирите елементи е во нерамнотежа. Ако елементот на водата е нарушен, може да се појават следниве симптоми: дебелина, задржување на водата во телото, настинки, слуз, слаба циркулација.
Ierестоки и жешки ги прават будните мрзливи луѓе
Затоплување, стимулирање и зачинета храна имаат хармоничен ефект врз темпераментот на водата. Овие вклучуваат кромид, ротквица, ротквица и зачини како што се пиперка, кари и чили. Неговиот стимулативен и сушен ефект е особено корисен за флегматичните луѓе кои имаат тенденција да бидат индолентни и надуени. Зачинета храна, исто така, го интензивира варењето, што е често многу нестабилно со темперамент на вода. Храната што има горчлив вкус и курва е исто така погодна за типот на водата. Групата горчлива храна вклучува ентива, лоло росо, глуварче и караница. Сите тие го инхибираат слаткиот заб, на кој е склон водниот тип. Горчлива храна, исто така, го зајакнува слабото ткиво на телото и затоа е идеална за луѓе со прекумерна тежина. Грав, леќа, брокула и зачин куркума имаат вкус на курва. Овие имаат ефект на сушење и стегање, што позитивно влијае на дебелината и едемот.
Во студената сезона, чаевите од овошје и цвет имаат многу корисен ефект врз овој темперамент, на пример чај од кора од портокал со цимет и малку мед или чај од ѓумбир, што прави чуда за настинки и кашлица, како и во фази со ниска енергија во животот.
Слатки, пудинзи и креми, сите оние добрите што ги привлекува типот вода, му го отежнуваат животот. Тие имаат тежок, запек и ефект на ладење. Високо солената храна промовира стагнација на течности во организмот. Затоа, тие се прилично несоодветни за темпераментот на водата, кој има тенденција да развие едем. Исто така, не се препорачува многу мрсна храна, бидејќи тие влијаат на веќе слабиот дигестивен систем на флегматикот, а исто така им овозможуваат да добијат тежина.
Оган темперамент: загреан и доминантен
Пријатниот тип на вода го наоѓа својот поларен пандан во расположениот, загреан температурен темперамент. За него се одликуваат атрибути како што се силата на волјата, храброста, самодовербата и гордоста. За луѓето кои сакаат да бидат во центарот на вниманието, кои имаат лидерска природа и покажуваат силни емоции, елементот на огнот е доминантен. Она што зачудува кај типот на оган се неговите сјајни очи со скоро пирсинг изглед. Тој е повеќе склон кон потење. Типично за него е неговиот изразен апетит. Иако може да јаде многу, тој не е склон кон прекумерна тежина. Ова се должи на неговиот добро функциониран метаболизам и нагонот за движење.
Ако пожарниот елемент е во дисбаланс, што може да биде случај со температурниот темперамент, но исто така и со трите други устави, меѓу другото, може да се појават следниве симптоми. Горушица, иритација на желудникот, воспаление, „горење“ на хемороиди.
Овошните лекови во текот на летото ја бркаат топлината
Важно е загреаниот оган да проветрува, на сите нивоа. Во прехранбениот сектор, ова се прави со крцкав, суров зеленчук (на пр. Моркови, колера, цвекло), сурово овошје (јаболка, круши) и долго чуван, цврст леб од цели зрна, по можност направен од 'рж. Ова зрно многу бара дигестивна моќ, што е многу корисно за огнената природа.
Огнениот темперамент е единствениот од сите четири устави што толерира чиста потрошувачка на сурова храна, дури и подолг временски период, поради силната дигестивна моќ. Чисти лековити плодови се исто така погодни за овој темперамент поради нивниот ефект на ладење. Интересно е што претставниците на сировата храна како форма на исхрана обично се под силно влијание на елементот на огнот. За нив, ладењето свежа храна е само нешто.
Храната со горчлив и курва вкус е многу корисна за типовите на оган. Благодарение на нивните квалитети на ладење и потиснување на апетитот, тие можат да се консумираат во големи количини, без двоумење од овој темперамент. Горчливата храна делува благотворно на секаков вид на „горење“ во организмот, вклучително и на воспаление. Глуварче, пристаниште, караница и тилчец го прават ова особено. Храната со вкус на курва има смирувачко дејство и промовира заздравување на воспаленијата. Карфиол, колера, грав, леќа и компир треба да се споменат во овој контекст. Слаткиот вкус се препорачува и за огнениот темперамент поради неговото смирувачко, антиинфламаторно и ладење. Тука спаѓаат засладувачи како што е целиот шеќер од трска, јаворовиот сируп и сирупот од јаболко и круша. Но, исто така, слатко овошје (банани, праски), ореви и сите незакиселени млечни производи може да бидат доделени на овој вкус.
Ако типот вода треба да се храни главно со храна со сладок вкус, ова ќе го засили нивниот флегма. Како што веќе споменавме, му треба прилично зачинета и стимулирачка храна за да ја надомести. Од друга страна, пожарниот темперамент го служи слатката, смирувачка компонента за да се постигне внатрешна рамнотежа. Тука можеме многу добро да видиме дека видот на храна што е добар за еден темперамент не мора да биде соодветен за сите устави.
Држете ги рацете подалеку од солено, кафе и алкохол
Прекумерната солена храна ја зголемува потребата за течности и ги зголемува воспалителните кожни болести. Ова се симптоми кои се поврзани со елементот оган. Холерикот треба да ги користи ретко, бидејќи уште повеќе го зајакнуваат неговиот огнен конститут. Прекумерната потрошувачка на кафе и алкохол исто така го интензивира жешкиот темперамент од типот оган и исто така ја оптоварува нивната чувствителна обвивка на стомакот. Поради нивниот ефект на прегревање, зовриена, пржена и пржена храна треба да се јаде само повремено. Зачинети јадења го фрлаат рамнотежата на огнениот темперамент. Особено кога во сезоната на годината доминира огнениот елемент - во лето. Ако процентот на пожар е преголем, генерално се препорачува да се користат зачини ретко, бидејќи скоро сите го засилуваат внатрешниот пламен.
Воздушен темперамент: Дружеубив и полн со идеи
Типот на воздух сака дружење и им требаат луѓе околу нив за мир во умот. Ништо не му е досадно од уредните односи и старите традиции. Луѓето со голем дел од елементот воздух се полни со идеи, флексибилни, сакаат да експериментираат и curубопитни. Вашите расположенија можат да бидат исто толку променливи како и времето. Типот на воздухот е тенок во форма. Тесните рамења и колковите се карактеристични за него. Тој само полека добива тежина и слабее лесно и затоа има тенденција да биде слаб. Сè што има врска со сувост е типично за него, на пример сува, груба кожа и сува коса. Тип на воздух е некој што е секогаш физички и ментално активен, на кој му е тешко да се смири. и затоа се склони кон нервоза и несоница.
Ако елементот на воздухот е во нерамнотежа, тоа може да доведе до немир, исцрпеност, хиперактивност, недостаток на енергија, сува кашлица и течење на носот, како и слабеење и дехидрираност на телото.
Секој што мисли дека е личност со доминантен елемент на воздухот или со елементот воздух во дисбаланс, треба да ги земе предвид следниве препораки за исхрана:
Слатка најмногу му одговара на Луфтикус
Слатка е аромата што е особено корисна за духовноста. Овде не се препорачуваат третмани засладени со бел шеќер, но оние во кои шеќерот е во природна форма: кајсии, слатки бобинки, грозје и сл. Тепсија за жито се идеални за овој темперамент. Исто така, сите некисели млечни производи. Сите тие имаат тежок, смирувачки ефект, промовираат упорност и пренесуваат сила за телото, умот и душата на воздухот.
Кисело го стимулира варењето на храната
Освен сладок вкус, киселото игра важна улога и во негувањето на темпераментот на воздухот поради неговиот апетит и дигестивниот ефект. Ова се однесува на сите закиселени млечни производи, кисела зеленчук од млечна киселина и сите овошја со кисел вкус, како што се црвени рибизли.
Бидејќи е важно да се нагласи водниот елемент за оние типови на воздух кои имаат тенденција да бидат суви, зеленчукот и овошјето богато со течности (краставица, тиква, диња, праска) имаат корисен ефект врз овој темперамент.
Вишок храна со адстрингентно и горчлив вкус не се препорачува за типот на воздухот, бидејќи тоа се ефекти на адстрингентно, сушење и олеснување. Зачинетата храна има стимулирачки, дехидрирачки ефект, може да предизвика немир ако се консумира прекумерно и затоа не е погодна за нервниот темперамент што често се гребе, има тенденција да ја исуши кожата. Воздухот треба внимателно да се справува со кул јадења, бидејќи тие премногу го оптеретуваат неговиот веќе слаб дигестивен систем.
Земјински темперамент: разумен, уреден
Типот на земјата е пандан на воздушната природа. Луѓето со висока содржина на земјен елемент се разумни, реални, доследни и одговорни. Уредните односи се од суштинско значење за овој вид живот: сигурен приход, партнер на кој можете да се потпрете, редовна дневна рутина.
Земјиниот темперамент е со крупен раст со тешка градба. Физички и психички се одликува со голема издржливост. Карактеристично за оваа природа е неговиот длабок и здрав сон.
Ако елементот на земјата е во нерамнотежа, може да се појават следниве симптоми: Секаков вид стврднување и зацврстување (на пример, врат на бик), калуси, остеоартритис, запек, згура, тешки екстремитети.
Мед - лек за типови на земја
За темпераментот на земјата и за оние кај кои елементот земја е во нерамнотежа, „олабавувачката“ храна е достапна за усогласување. Ова првенствено значи мед, што е вистински лек за оваа природа. Дури и типот на земја не треба да троши повеќе од една до две лажици дневно, бидејќи не се имуни ниту на расипување на забите и дебелина. Земјиниот темперамент најдобро може да го консумира ладно исфрлениот мед растворен во овошни или цветни чаеви. Заради нивното отворање и издишувачки ефект, споменатите чаеви се идеални за општо затворениот темперамент на земјата.
Свежата храна, односно незагреано овошје и зеленчук, е вистинска лековита храна за природната земја, која е склона кон запек и згура, бидејќи има ефект на детоксикација. Особено кога природата ни дава целосна сурова храна - во лето. За внатрешно чистење, огнени зачини како пиперка, ѓумбир или кари се погодни за типот на земјата. Но, исто така, се препорачува горчлива и курва храна поради нивното дејство на детоксикација за темпераментот на земјата. Лек за постење е исто така добар начин за олеснување на отпадните материи (кои обично се акумулираат во цревата) и симптоматската сериозност. Општо земено, диетата богата со растителни влакна е погодна за типови на земја поради нејзиниот ефект на ослободување на запек и детоксикација.
Премногу зготвените и загреани садови имаат слабеечки ефект врз темпераментот на земјата. Исто така подготвени јадења и конзервирана храна. На сите им е заедничко дека се сиромашни со витални супстанции и имаат ефект на кревање тешки сили. Диетата особено му нуди на типот на земјата добра можност да ја надомести тежината и цврстината што е карактеристична за него, хранејќи се со свежа храна богата со витални материи, што значи трошење на голем дел од сурова храна.
повеќе на оваа тема
Дали сте заинтересирани за исхрана базирана на темпераменти? Потоа, погледнете ја книгата сега: