Тенок и вклопен во вода за здравјето на СИЦ
Како јапонската терапија со вода го промовира здравјето
Првиот пијалок наутро? За многумина, ова ќе биде убаво топло кафе - што друго? Меѓутоа, ако зграпчите голема чаша вода пред пик-ми, може да постигнете цела низа позитивни ефекти. Пиењето четвртина литар негазирана вода на празен стомак може да биде многу корисно за вашето здравје, поради што јапонската терапија со вода особено ја обезбедува оваа утринска рутина.
Нашето тело се состои од 60-75% вода и му треба во вистинска смисла на зборот како еликсир на животот. Ние ги поддржуваме природните функции на телото преку доволен внес на течности. Виталните хранливи состојки содржани во вода како што се железо, калциум, калиум, хлорид и натриум се од клучно значење за функцијата на нашите коски и заби, нашиот енергетски метаболизам, формирање на крв, здравје на срцето, мускули и киселинско-базната рамнотежа. Покрај тоа, нашата крв се состои од 90% вода, што е одговорно, меѓу другото, и за транспорт на витамини, хормони, кислород и хранливи материи до клетките. Температурата на нашето тело е исто така регулирана со вода - и преку циркулација на крв и потење.
Водата го чисти телото
Водата затоа дава значителен придонес за нашата благосостојба и здравје. Веднаш по станување наутро, водата на празен стомак ги подобрува процесите на регенерација и чистење со исфрлање на токсините кои се раствориле преку ноќ од телото. Во исто време, метаболизмот се активира и цревата се мобилизира. Позитивен ефект: ако се навикнете да пиете чаша вода секое утро откако ќе станете, исто така ќе имате редовни движења на дебелото црево и со тоа ќе спречите запек. Таквата рутина може да помогне и при слабеење. Покрај тоа, водата го исполнува стомакот, така што појадокот може да се одложува подолго или автоматски да јадеме помалку.
Утрински ритуал со голем ефект
Утринската вода не само што позитивно влијае на варењето, туку ја поддржува и структурата на клетките. Покрај тоа, киселината на желудникот се разредува, така што може да се спречи металоиди ако не користиме пенлива вода. Мирна вода или вода од чешма е најдобриот избор поради неутралната до малку алкална pH вредност. На собна температура и во мали голтки, четвртина литар помага да се постигнат позитивните ефекти од утринскиот третман на вода. Сепак, количината што ја пиете може постепено да се зголемува. Јапонската терапија со вода препорачува да пиете до половина литар млака вода веднаш по станување и потоа миење на забите. Треба да поминат најмалку 45 минути пред појадокот и два часа пред следниот оброк.
Ако сакате да направите нешто добро за вашето тело на едноставен начин без да ги менувате навиките, треба да пиете барем една чаша вода како утрински ритуал. Пробајте - започнете го предизвикот со вода со нас, набудувајте ги позитивните ефекти врз вашето тело и споделете ги вашите искуства со нас во коментарите.
Разберете го телото! Нашиот блог за најважните лабораториски вредности за тестови на крвта можете да го најдете овде!