Тенок со Кето од Марина Ломел - Прочитајте ја еКнигата Скообе

Откријте го овој и 300.000 други наслови со паушална стапка на Skoobe. Од 11,99 € месечно.

Опис на „Посно со кето: 21-дневно започнување врз основа на принципот на малку јаглени хидрати“

Кетогената диета е новата ниска хидрати

Оваа книга комбинира научно здраво нутриционистичко знаење со мотивирачки, лични успешни приказни на авторката и на некои нејзини клиенти и покажува во 70 оригинални рецепти како може да се постигне максимално уживање со минимум јаглехидрати.

Бидејќи кетогената диета е најефективната форма на ниски јаглени хидрати: Со само неколку јаглени хидрати и повеќе висококвалитетни масти по оброк, телото достигнува состојба на кетоза, во која мозокот се снабдува од кетонски тела. Ова има позитивен ефект што повеќе не вреска за шеќер и не се појавува постојано чувство на глад. Наместо тоа, интензивното согорување на маснотии започнува со стабилно ниво на инсулин. Предности: Крај на зависноста од шеќер и бројни подобрувања поврзани со здравјето, како што се ...

стабилно и долгорочно слабеење без губење на мускулатурата
... подобро кардиоваскуларно здравје преку повеќе „добар холестерол“ (HDL)
... подобар сон
... зголемена способност за концентрација
... подобрени перформанси
... повеќе жар за живот, помалку лошо расположение или промени во расположението

Доколку сакате да изгубите тежина здраво и да останете витки на долг рок, ќе донесете правилна одлука со испробаната диета на експерти за кето, Марина Ломел и нејзиниот последен водич.

Во „Тенок со Кето“, успешниот нутриционист не само што нуди лесно разбирливо знаење за позадината, туку исто така покажува дека кето, спротивно на некои предрасуди, работи како флексибилна и разновидна диета, погодна за секојдневна употреба.

За да започнете, книгата содржи специфична 21-дневна програма за почеток на кето-кик. Потоа, докажаниот модуларен систем и бројните практични препораки и совети го олеснуваат усвојувањето на принципите во секојдневниот живот.

---