Тенок со нова диета FDH •
Наизменично јадење и пост: Новата диета FDH прави да изгубите тежина. Заштедува пари и носи енергија! Разговаравме со експерти и пет читатели за нивните искуства.
Јадете што сакате еден ден, постете еден ден, јадете еден ден. Како ти звучи тоа? Дефинитивно како музика до ушите на постојаното растење на таканаречената диета 10ин2. Со други зборови: На ден (1) јадете како и обично, на следниот ден (0) не јадете цврста храна. Двете се случуваат во рок од два дена, затоа 10in2. Пронаоѓач на концептот на исхрана не е никој друг, туку д-р. Бернхард Лудвиг, психолог и уметник на кабаре (? Упатства за сексуално незадоволство ?). Пред пет години тој даде необичен предлог за диета во една од неговите програми ? ? си помислив, теоретски треба да работи принципот ? ?, засега без да го испробате сами.
Некои од неговите гледачи се различни: Тие веднаш го ставаат тестот на тест. Сега има 10ин2 заедница на Фејсбук. Без прашање дека иницијаторот одамна добил вкус за сопствената идеја. „Со концептот изгубив дваесет килограми“, радосно вели Лудвиг. ? Уште уживам во секој оброк и јадам додека не бидам удобно сит.
Успешната диета е лесна за спроведување и во професионалниот живот, го детоксицира телото, заштедува пари и прави да изгледате помладо. На крајот на краиштата, тоа е еден вид продолжено откажување на вечерата. ? Но, пред сè: „Тоа ни дава слобода да јадеме што сакаме“, вели Лудвиг. На ден о, ви е дозволено да консумирате само течности, било да е тоа вода, зеленчук или вино и кафе во умерени количини.
Нутриционистичкиот метод на Лудвиг се заснова на интермитентен пост (апстиненција од јадење со прекини), форма на диета во која луѓето наизменично јадат и постат во постојан ритам.
„Надминување на еден ден пост започнува во главата“, објаснува Карин Вундерер (51), некој што го пробал. Нашето тело има доволно резерви и нема да умре од глад. На нула ден, пијам многу вода и го носам моето куче на долги прошетки на одлично отворено, па моето тело може да ги наполни батериите. Многу брзо се навикнав на овој ритам и јадев многу посвесно и благодарно на првиот ден.