Тенок во сон - наука за сон или реалност; Истражување - здрав сон
Тенок во сон - сон или реалност?наука и истражување
Тенок во сон - дали е тоа можно дури и?
Се слабееме додека сме во кревет. Додуша: тоа звучи едноставно фантастично. Но, дали е можно дури и да изгубите тежина додека спиете? Наместо моркови и брокула, можеме само да додадеме дремка или две на нашиот план на исхрана?
Ние го објаснуваме митот за „слаб додека спиеме“ и ја откриваме улогата што нашиот метаболизам и хормонот инсулин ја играат во него.
Слабејте додека спиете - желба или реалност?
Според различни статистички податоци, секој 2-ри до 3-ти Германец е незадоволен од својата тежина. Гласините дека можете и лесно ќе ослабете додека спиете, траат со години. Но, дали е тоа исто така точно? Како што е опишано во нашата статија „Што се случува кога спиеме“, сосема е случај нашите тела да согоруваат маснотии додека спиеме. Само дали е доволно за навистина да изгубите тежина? Ајде да го кажеме овој начин: ако го исполнувате стомакот со бројни калориски бомби во текот на денот и се движите малку или воопшто не можете да спиете подолго од Заспаната убавица без да изгубите забележителна тежина. Но, ако живеете и јадете свесно и, пред сè, обрнете внимание на вашиот биоритам, може да имате корист од процесите на ноќна регенерација на нашето тело во однос на тежината.