Тепсија од јаглен со булгур, павлака и чеда сирење

Испуштен јаглен

Трчањето со јаглен со булгур е вкусна вечера за целото семејство. Павлаката и сирењето чеда му даваат на оваа тепсија особено кремаста конзистентност.

Состојки за 4 лица:
150 гр булгур 60 центи
1 ситно исечен кромид 15 центи
1 сецкан чешне лук 5 центи
150 гр рендано сирење Чедар 1,50 евра
200 мл павлака 65 центи
1 сечкана средна зелка 1 евро
100 гр лебници (лебници) 10 центи
сол и црн пипер

Орецепти од масовно 1 евро сега се исто така достапни во мека во мраз. Прелистајте 60 ефтини рецепти за употреба остатоци, чорби, тепсии, вкусни супи и многу повеќе.

Подготовка:

Измијте ја зелката, истресете ја сува и избришете ја во врела солена вода 3 минути, исцедете ја, исплакнете веднаш ладна, исцедете ја.

Пржете булгур, кромид и лук.
Добро измешајте го сирењето и павлаката.
Ставете ги сите состојки во намастена тепсија, зачинете со сол и бибер и ставете ги со лебници.
Печете 40 минути на 190 ° C.

1 €
Нутриционистички вредности по лице: 509 kcal
22 гр белка од јајце/протеин
18,3 грама маснотии
60 g употребливи јаглехидрати

---