Терапевтски пост; за подобро здравје; Вкусни жлебови

пребарување

За мене

Еј, јас сум Ајлин и за жал во моите 24 години не успеав да станам класичен возрасен. #Штета. Како алиби, студирам психологија од дома и тајно сум лудо за inубен во фотографијата. На овој блог споделувам сè, од рецепти до самодоверби и внатрешен дизајн до подлабоки мисли.

Драго ми е што си тука!

Можете да најдете повеќе на #dasbinich

архива

Август 2020 година (3)
Декември 2019 година (3)
Ноември 2019 година (3)
Октомври 2019 година (7)
Април 2019 година (1)
Март 2019 година (2)

Претплатете се на блогот по е-пошта

Категории

Одрекување: Јас не сум лекар или обучен здравствен работник. Постот секогаш треба да се одвива под надзор и консултација со вашиот матичен лекар! Дали ви е дозволено да постите, секогаш мора да се процени во однос на сопственото здравје и состојба, што вклучува тежина, психолошки и физички услови како што се бременост, историја на медицината и општа конституција. Овој напис на кој било начин не го заменува сопственото истражување и надзор од лекар и не се презема никаква одговорност.

Време без цврста храна - кој го прави тоа?

Постот е еден од најстарите човечки обичаи. Без разлика дали доброволно или затоа што едноставно немаше што да се јаде некое време - постот отсекогаш бил дел од нашето постоење како луѓето и нашето тело е дизајнирано на таков начин што може да се подготвува за такви времиња. Интересно е што тој не само што се обидува да преживее овој пат некако, туку и го користи со трошење на енергијата од резервите за сопствено „чистење на куќата“. И бидејќи имав чувство дека мојата зелена школка може повторно да користи таква програма за чистење, вчера започнав кратка недела на пост.

Julулијан и јас сме запознати со постот подолго време, бидејќи ние и нашата црква одиме без храна и вода 24 часа еднаш месечно.
Но, во изминатите три години постевме еднаш или двапати годишно подолг период - поради нашето здравје. Одев во Силт една недела да постем со мајка ми, но јас и Julулијан бевме особено инспирирани од документарниот филм „Дебели, болни и скоро мртви“, навистина интересна приказна и пристап кон здравјето и благосостојбата.
Набргу потоа, во пролетта 2017 година, купивме ефтин соковник, за прв пат направивме десетдневен пост сок и го повторивме неколку пати од тогаш.

Во летото оваа година, кога ianулијан ги броеше своите посни денови, јас не постев и сега ја започнувам мојата недела на постот - вчера беше денот на олеснување на кој се подготвив физички и психички за моето мало чистење одвнатре. На фотографиите можете да го видите мојот појадок (што не успеав многу), кој идеално треба да се состои од овошје, бихермуесли и ореви. Мислев дека една чаша вода (што главно ја јадев денес, на мојот прв „вистински“ ден на пост) не е нужно најубавата слика
Овој пат се одлучив за терапевтскиот метод на пост „Постот на Бучингер“, за кој имам и мала книга што ме придружува. Со овој метод се пие чај или лимонска вода покрај многу вода и од време на време се лажива разреден сок од овошје или зеленчук или нежна супа од зеленчук. Ова е многу опуштена форма на пост и згора на тоа не морам да мијам, да лупам, сок и да пијам неколку килограми овошје и зеленчук секој ден.

Што точно е постот?

Постот значи свесно одрекување - и ова може да има различни форми. Класичниот тип на пост се однесува на храна - само одредена храна или дури малку или без (цврста) храна се консумира за одреден временски период. Облици на пост се, на пример, пост сок, пост на вода, пост Бучингер, алкален пост или пост од сурутка.

Сепак, постот може да има и поинаква природа, на пример, одрекување од одредени медиуми, навики, забава или слично.

Зошто брзо?

Постот, како што е случај редовно со нас, може да произлезе од религиозни причини; му покажуваме на Господ колку е важен за нас и парите што би ги потрошиле за храна се донираат за да бидат благослов за другите во тешки времиња.

Многу луѓе постат и заради здравјето; има бесконечни извештаи и информации за физичките придобивки од терапевтскиот пост - од детоксикација и антиинфламаторно до контрола на болести до подобрување на кожата.
Нашето посно искуство ни даде позитивно, здраво посно искуство: Julулијан, кој страдаше од сериозна алергија на полен уште од тинејџерските години (особено овде во земјата во куќа која е опкружена од секоја насока со полиња и шуми), има свои симптоми може да се подобри неизмерно како резултат. Колку што е единствено што сè уште му требало во сезоната на алергии од мај до јули е малку спреј за сол за нос сега и тогаш.

Оваа недела го користам терапевтскиот пост според Бучингер, за да добијам малку зајакнување на здравјето, да му направам пауза на моето тело и да ги отстранам лошите остатоци, како што се отпадни производи или токсини од мојот систем. Покрај тоа, би сакал да се подготвам за влажната и студена сезона на овој начин и со подоцнежна подобра диета и да го зајакнам имунитетот. За мене, постот секогаш вклучува справување и размислување за сопствените навики, мисли и однесување. Многу одмор, но и движење, медитација и време на свеж воздух се поредок на денот. Некако е како мало, предвремено стапнување во себе, особено сега кога Новата година е скоро под аголот.

ПС: Ако ме следите на Инстаграм, таму ќе најдете мали, дневни ажурирања!