Тешко дека слабеам! Проблеми со одење во тоалет - започнете со имплементација - форум
Што не е во ред со мене? Како што реков, вагите велат 3 дена: 66,1. Делот е намален на стомакот, но тоа никогаш не беше моја проблематична област. За 6 дена изгубив само 2 см од колкот.
Најлошо од сè, јас не сум бил во тоалет една недела. Вчера конечно земав лаксатив, засега нема резултат.
Дали некој го имал истиот проблем?
Го имам точно истиот проблем, после 3 успешни дена не изгубив грам.
Денес е 7-ми ден, ајде да видиме што ќе кажат вагите утре.
Не губи срце, ќе биде добро:-).
За среќа, диетата не е тешка со вкусните оброци.
Моите движења на дебелото црево се во ред. Но, пијам и 4-5 литри на ден.
Кај жените, слабеењето може да престане пред менструацијата, па дури и привремено да се здебели.
Поради зголемениот внес на влакна, запек може да се појави во првите 1-2 дена. Пијте чаша топла вода наутро пред првиот оброк. Редовно вежбајте и пијте доволно течности во текот на денот
Доколку е направено многу спорт/движење подолг временски период, дополнителната тежина може да дојде и од посакуваното градење на мускулите. Ова е многу добро затоа што дополнителниот мускул согорува повеќе калории. Препорачливо е да се измери и спореди процентот на телесни масти
Пијте исцеден чај од билки
(на пример, чај од коприва)
Согорувањето на маснотиите може да се направи со Л-карнитин
(250-1000мг) се поддржани.
Поддржете го Амино хидро двапати на ден
Професионално мерење на основната метаболичка стапка
Појаснете дали има проблем со тироидната жлезда
(кај матичен лекар)
Со почит,
Вашиот тим на амапур
Среќна сум што успеав да ти помогнам со советите. Следниве мерки можат да помогнат при надуен стомак:
- Пијте чај од анасон и анасон
- Ставете го шишето со топла вода на стомакот
- Спорт на издржливост (дури и ако е крајно надминување - ќе се чувствувате подобро по овој спорт!)
- не носете премногу тесни панталони
Со почит,
Вашата услуга за клиенти на амапур
Здраво! И јас го имам истиот проблем. По првите два дена, јас веќе не губам тежина. Јас сум на интензивна диета и сум во 6-ти ден. Најмногу од сè, запекот ми пречи. Јас сум дисциплиниран и пробав сè што се препорачува тука: пиење гласна топла вода, вежбање. Други препораки? Со почит, Л.
Ви благодариме за придонесот.
Areал ни е што сè уште се борите со проблеми за време на вашата интензивна програма.
Но, има утеха: сопките што ги опишавте се сосема нормални за слабеење. Бидејќи секое тело е различно, едното треба да се бори повеќе со него, другото помалку, или воопшто не. Не дозволувајте ова да ве демотивира. Стагнацијата во губење на тежината обично не трае подолго од 5 дена, по што обично оди повторно по удолницата во позитивна смисла.
За да помогнете во варењето на храната малку повеќе, препорачуваме малку повеќе вежбање во секој случај; лажичка ленено семе или трици од соја со шејкот или во вашата супа може да направи чуда. Понатаму, дозволено е дополнително еспресо или кафе за стимулирање на цревната перисталтика. И секако (но тоа веќе ќе го сторите): пијте, пијте, пијте!
Многу се надеваме дека овие совети можат да ви помогнат уште малку и ги држиме прстите за успех!