Тест „Што знаете за откажување од пушење“

тест

Без разлика колку години имате или колку долго пушите, откажувањето од цигарите е „билет“ за долг живот. Само 12 часа по пушењето на последната цигара, нивото на јаглерод моноксид (СО) во крвта се враќа во нормала. Една година по пушењето, ризикот од срцеви заболувања е половина од ризикот од пушач.

1. Сè додека се намалува ризикот од миокарден инфаркт или коронарна срцева болест?

A. 20 години
Б. 10 години
C. 3 години
D. 1 година

2. Колкав е процентот на пушачи кои успеваат да се откажат од пушењето без помош на пулмолог или советодавна програма?

3. Кој метод на откажување од пушење е статистички докажано дека е најуспешен?

А. „Студена мисирка“ (одеднаш, без помош, „само по волја“)
Б. Советување и лекови
C. Советување
D. Лекови

4. Покрај ризикот од рак, срцеви заболувања и респираторни заболувања, какви други услови предизвикува пушењето?

A. Предвремено стареење на кожата
Б. Неплодност кај жени
В опаѓање на косата
D. A и B

5. Хемискиот процес и однесувањето што доведува до зависност од никотин е сличен на оној на другите лекови, како што се:

А.марихуана
Б. Кокаин
C. хероин
D. Б и Ц.

6. Кога повеќето пушачи почнуваат да пушат?

A. Во адолесценцијата
Б. На 20 години
В. На 30 години
D. Над 40 години

Точни одговори

Текст адаптиран од материјалот „Престани да пушиш. Livingивеење во Starвезда “, NHS, GoSmokeFree