Тест Sport-Thieme Sport-Expander - 2 извештаи за тестови; Искуства на

sport-expander

  • Ракување и удобност: добро
  • Функционалност: многу добра
  • Квалитет и изработка: многу добро

Добрите лошите страни

придобивки

  • се јасна, ефтина опрема за обука, разноврсна, под услов да сте ја совладале.
  • Ефтин, лесен за употреба и исто така ефикасен како резултат

Конс/критика

  • и тука, ако не го сториш тоа правилно, сè не е во ред, едностран тренинг, ризик од несреќи поради лизгање, или со употреба на рака или нога. Еластичните ленти многу брзо ја губат својата затегнувачка цврстина и така се намалува и тежината, кö
  • Ништо

Тестови и извештаи за искуство

Јажето на Djанго

20 декември 2007 година, 23:09 часот од
Djанго006
Јас им давам предност на сите што ги гледам во мојата рејтинг-листа, бидејќи „доверливите“ не .

  • Ракување и удобност: просечно
  • Функционалност: добро
  • Квалитет и изработка: добро

По:

се јасна, ефтина опрема за обука, разноврсна, под услов да сте ја совладале.

Конс:

и тука, ако не го сториш тоа правилно, сè не е во ред, едностран тренинг, ризик од несреќи поради лизгање, или со употреба на рака или нога. Еластичните ленти многу брзо ја губат својата затегнувачка цврстина и така се намалува и тежината, кö

Препорака:

Здраво Јопијци, сега ќе ви дадам увид во мојот приватен живот или спортски живот. Јас одамна започнав да го правам таканаречениот домашен фитнес затоа што немав време за студиото и сите користеа експандер и тоа беше многу подобро отколку да се користат тегови. Па, еднаш имав едно од овие, тоа беше од Sport Tieme и го добив како подарок. Мислам дека и денес ќе чини околу 15-20 €.

За изгледот, дури и ако навистина го гледате тоа многу јасно на сликата.

Има две рачки изработени од пластика, формата може да се нарече правоаголна и тие се црни. Внатрешниот дел е важен тука, бидејќи има вдлабнати зафати кои нудат многу добар зафат за прстите, тие се ергономски обликувани така што кога ги држите овие рачки со вашите раце, прстите или долната страна на прстите се многу блиску добро се прилагодува. Исто така е доволно широк што дури и луѓето со поголеми раце можат да ги држат овие рачки без никакви проблеми.

Под него има шина за задржување во која може да се кликнат јажињата со експандер, што дава гарантирано задржување. (Во минатото, тие не беа толку стабилни, бидејќи јажињата за експандер беа обесени само на куки, овие може многу лесно да се излизгаат, што може да доведе до несреќи) Сега се кликнува на 5 јажиња, тие се лесни за прицврстување со мал притисок, но исто така и за отстрани Вкупната должина на експандер од рачка до рачка е приближно 82-84 см, во зависност од тоа колку нови се јажињата. Нова е приближно 80 - 82 см. Овие 5 јажиња заедно даваат максимална отпорност до 20 KG по рачка, што значи дека повлекувате приближно 20 KG со секоја рака кога сите 5 јажиња се прикачени. Ако изоставите 1 јаже, што е исто така можно, отпорот ќе се намали за околу 4 KG.

Да се ​​користи експандер:

Нормално треба да започнете мали, односно не мора да ги прицврстувате сите 5 јажиња, бидејќи особено како почетник треба да бидете малку повнимателни со овој уред и барем малку да го совладате за да видите колку може да биде висок притисок или затегнувачка сила . Јас би започнал со три јажиња, т.е. оставете ги двете надворешни јажиња и средината да се спуштат на свое место, или да опремувам 1 - 3 - 5, изоставете 2 и 4, така што имате околу 12 KG сила на влечење по рачка, што е доволно. Ако можете да се справите правилно, можете да се навикнете, исто така можете да ги закачите преостанатите две јажиња. Важно е да се осигурате дека секогаш се обидувате да ги вчитате јажињата на ист начин, т.е. да ги заменувате јажињата од време на време, инаку овие еластични жици ќе имаат различни должини.

Вежбите најпрво треба да се прават стоејќи, зафаќајќи се со секоја рака и рамномерно повлекувајќи ги градите кон надвор, така што рацете се во истегната состојба. Рацете се движат под агол, т.е. се движат напред и потоа оптимално го зголемуваат притисокот наназад. Можете исто така да го користите експандерот зад грб, што тогаш би било малку потешко. Ох, и тука апсолутна стабилност е предуслов, можете да направите стисок под ногата за подобро да ги тренирате мускулите на надлактицата. Значи, едната нога во зафатот, другата зафатот во раката, без разлика дали е десно или лево, исто како што сакате да тренирате. Потоа повлечете ја рачката нагоре со раката, по можност над бутот. Мора да го замислите вака, би работеле на наклонето биро.

За моето искуство:
Порано имав постара генерација, па не бев толку задоволен од тоа затоа што го имавте стариот систем каде што висеа само јажињата, а куките на ремените ќе се ослободуваа. Денес тие се дефинитивно подобри, и побезбедни. Системот за кликнување е многу подобар, јажињата се држат подобро и можете да тренирате подобро благодарение на рачките што станаа многу поергономски. Сепак, не е за почетници кои никогаш не работеле со таков експандер. Треба да бидете 100% внимателни што правите и како го правите тоа, мора да биде рамномерно, бидејќи во спротивно ќе тренирате тотално погрешно. Делот го добив како подарок, го користев одвреме-навреме, со различен степен на успех.

Дефинитивно ја зголемувате силата во вашите раце, бидејќи рачките мора многу добро да ги држите во вашите раце, треба да носите дури и ракавици, како што ги носат кревачите на тегови, за да избегнете испотени раце. Овие можат да бидат толку испотени што рачката да се лизне низ рамномерно влечењето и тоа би било фатално. Знаете гума за конзервирање, со која некогаш пукавте со прсти во нозе или задник, веќе имаше голем притисок зад себе и со 20 кг сила на влечење по зафат, има уште поголем притисок позади. Мускулите на градите, грбот, надлактиците, подлактиците и некои други мускули се исто така активно обучени, под услов да го сторите тоа правилно. Нормално има инструкции за ова кога ќе ги купите, за жал повеќе ги немав, инаку ќе ги прикачев на вас како фотографија. Според овие упатства, сите вежби се илустрирани и потоа можете да ги направите.

Експандер не го користам подолго време затоа што е премногу опасен за мене затоа што не влечете 100% исправено. Секогаш е само едностран товар и се гледа од посилната страна. За мене, затоа, повеќе не е интересен, дури и ако тоа е исклучително ефтин начин за обука.

Затоа, јас давам само 100% препорака за луѓе кои навистина можат да се справат со тоа, за необучени и почетници, можам само да кажам „остави го“ или пробај сам.

Предностите се јасна, ефтина опрема за обука, разноврсна, под услов да сте ја совладале.

Недостатоци, дури и тука, ако не го сторите тоа правилно, сè не е во ред, едностран тренинг, ризик од несреќи поради лизгање, или со користење на рака или нога. Еластичните ленти многу брзо ја губат својата затегнувачка затегнатост и така се намалува и тежината. Во екстремни случаи, тие можат да се раскинат ако се користат неправилно.

Добро, тоа беше твое повторно

П.С., на сите Јопијци кои читаат и оценуваат сега, имаат среќен Божиќ и среќна нова 2008 година.