Тест за диета Како се вклопуваат моите навики во исхраната

Која е најдобрата диета за вас? Откријте лесно. Вториот дел од нашиот голем тест за диета е конкретно за вашето индивидуално однесување во исхраната.

Не само она што сакаме да го јадеме, туку и тоа како сакаме да јадеме, игра голема улога во успехот на диетата. Ако сакате најдобра диета за вас, важно е да ги земете предвид овие фактори. Постојат различни причини за прејадување. „Многу луѓе ги компензираат чувствата со јадење, други се премногу под стрес за да јадат во мир и им треба фиксно време на оброк“, вели психологот за исхрана Илона Бургел од нејзината советодавна пракса.

Најдобра диета: каква улога игра нашето однесување во исхраната

Но, овие проблеми можете да ги решите откако ќе ги препознаете. Ова е потврдено со неколку светски студии. Луѓето кои успешно изгубиле тежина и ја одржувале својата тежина долги години биле прашани за нивните навики во исхраната и живеење. Она што стана особено јасно: Иако „нео-тенки“ диети вклучуваат овошје, зеленчук, храна богата со растителни влакна и многу вода на менито, главната работа беше што нивните навики во исхраната се променија. 78 проценти од анкетираните рекле дека појадуваат секој ден за време и по диетата. Многу успешно слаби луѓе исто така се штитат од желбата за храна имајќи три солидни оброци со урамнотежена исхрана - па дури и 98 проценти од 5000 регистрирани тенки тела се занимаваат со спорт од успешната диета.

Големиот тест: дел 2

Во вториот дел за тестирање ќе дознаете повеќе за вашите навики во исхраната. „Не само она што го јадете, туку и кога и, пред сè, зошто игра одлучувачка улога во проблемите со фигурата. И нашиот нов тест за апчиња за диети ви кажува дали малите апчиња за слабеење можат да бидат од каква било корист .

---