Тест за метионин; Препораки (1220) ДОПОЛНИТЕЛНА БИБЛИЈА
Напишано од
Најчитани
Последно ажурирање: 7 јули 2020 година
Нашиот пристап
Метионинот е есенцијална аминокиселина која содржи сулфур и игра важна улога во процесот на метаболизмот. Главно се користи за лекување на инфекции на мочниот меур или инфекции на уринарниот тракт, но може да се користи и за потенцијална профилакса на деменција или како поддршка против депресија.
Среќни сме што го најдовте нашиот одличен тест за метионин 2020 година. Написот ќе ви ги даде сите информации што треба да ги земете предвид при земање и купување метионин.
најважните работи накратко
- Метионинот е есенцијална аминокиселина која содржи сулфур и игра важна улога во нашиот метаболизам.
- Метионинот главно се користи за лекување и спречување на инфекции на мочниот меур/уринарен тракт, но може да се користи и за лекување на депресија или за спречување на деменција.
- Подготовките за метионин доаѓаат во форма на капсула или прав. Сепак, метионинот исто така може да влезе во циркулацијата преку диета.
Метионин тест: омилени уредници
Најдобри метионински капсули
Капсулите L-метионин од Pure Encapsulations содржат чист L-метионин. Пакет содржи 60 капсули, производителите препорачуваат земање 2 × 1 капсули на ден.
Овој додаток во исхраната ви обезбедува метионин во најчиста можна форма и свесно се ослободува од другите активни состојки.
Најдобар метионин во прав
EEA Powder Neutral е додаток во исхраната кој го снабдува организмот со есенцијални аминокиселини. Не содржи засладувачи, адитиви или вештачки ароми и е веган.
Смесата е специјално дизајнирана за спортисти. Производителите препорачуваат да земаат 9 g во 300 ml вода пред и/или после тренинг.
Водич за купување: Прашања што треба да ги разгледате пред да купите метионин
Што е метионин?
Тој е потребен за производство и распаѓање на супстанции како што се адреналин, карнитин, холин, креатин, мелатонин и нуклеински киселини. Исто така, додава групи на сулфур и метил во телото и е важен структурен елемент за кожата, косата и ноктите.
Метионин може да се земе и во форма на капсула и во прав.
(Извор на слика: stevepb/pixabay.com)
За што се користи метионин?
Метионинот и цистеинот се едни од единствените аминокиселини кои содржат сулфур, поради што овие две аминокиселини се неопходни за нашиот метаболизам.
Метионинот може да се користи во комбинација со други активни состојки, како што е С-аденозил, за поддршка на третмани за депресија, профилакса на деменција и против заболувања на црниот дроб и цироза поврзани со алкохол. (3)
Како работи метионинот?
Закиселувањето доаѓа од сулфатот, кој се излачува преку бубрезите, при што протоните влегуваат во урината и ја прават кисела.
Понатаму, се вели дека метионинот ја подобрува растворливоста на уринарните камења и го поддржува третманот со антибиотици. Покрај тоа, функционалниот метионински циклус може да доведе до зголемена метилизација и да го заштити мозокот од оштетување. (4, 5)
Како го дозирам внесувањето на метионин?
9g прав 1-2 пати на ден.
Дозирањето обично може да го најдете во влошката за пакување.
Меѓутоа, ако не земате метионин како додаток во исхраната, туку како лек, секогаш треба да се консултирате со лекар за внесувањето, исто така и за додатоци во исхраната за време на бременоста.
Кои несакани ефекти можат да имаат метионин?
Ако сте невообичаено уморни, возбудливи и тешко да одговорите на нив после земање метионин, треба да се консултирате со лекар, бидејќи тоа може да укаже на преголема закиселување на крвта.
Што чини метионин?
Овие цени треба да се споредат со претпазливост, бидејќи скоро никогаш не купувате 100 гр капсули и прав обично директно во пакувањето килограми. Во делот за одлука, ние влегуваме подетално за разликите помеѓу двата препарати.
Каде можам да купам метионин?
- amazon.com
- фервитал.com
- puravita.ch
- витаминтренд.com
- medicfuchs.de
Сите производи на оваа страница имаат врска до една од овие страници за да можете подетално да го погледнете производот.
Кои алтернативи на метионинот се таму?
Л-метионин, исто така, може да се најде природно во организмот бидејќи некои намирници содржат значителни количини на метионин. Ако сакате да дознаете повеќе за тоа, во делот за тривијали има список со намирници.
Нивото на метионин исто така може да се зголеми преку свесна диета.
(Извор на слика: Engin_Akyurt/pixabay.com)
Одлука: Какви видови метионин има и кој е соодветен за вас?
Со метионинските препарати се прави разлика помеѓу овие два вида препарати:
- Капсули
- прав
Во следните делови ќе влеземе во детали за предностите/недостатоците и областите на примена на двата типа на уреди.
Предности и недостатоци на метионински капсули
Метионинските капсули се комерцијално со доза од 500 мг доза по капсула. Голтањето работи пријатно со голтање на капсулите, при што тие се раствораат во стомакот и го развиваат нивниот ефект. Капсулите го прават дозирањето многу лесно.
- лесна доза
- лесно голтање
Предности и недостатоци на метионин во прав
Метионин во прав обично се нуди во поголеми количини, често во килограми. Се зема со мешање на прав со вода. Количината на прав треба сами да ја дозирате.
Критериуми за набавка: Можете да ги користите овие фактори за споредување и оценување на метионин
квантитет
Количината на капсули или прав варира помеѓу производите од различни производители. Колку повеќе купувате, толку повеќе плаќате исто така.
Затоа, вреди да се разјасни колку долго планирате да земате додатоци на метионин. Ако ги правите подготовките подолг временски период, можете да разгледате попусти за количини и да купите поголеми количини. Ако голтањето е само привремено, вредно е помало пакување.
Голтање
Суштински аспект при купување додатоци на метионин е како тие се земаат. Во суштина, се прави разлика помеѓу капсула и прав.
Ако имате проблеми со голтање на капсули, секако треба да се одлучите за пудра. Сепак, пиењето такви пијалоци во прав може да биде и непријатно. Затоа, вреди да бидете јасни за вашите преференции пред да купите.
чистота
Многу метионински препарати содржат само метионин, додека други имаат и други активни состојки.
Ако производот за кој сте заинтересирани содржи други активни состојки освен метионин, прво треба да се информирате за нив, тоа може да биде дека убивате неколку птици со еден камен или решавате еден проблем, но создавате друг.
Некои препарати содржат и други активни состојки покрај метионин.
Органско/растително
Некои препарати се растителни и/или имаат био-ознака, овие препарати содржат Л-метионин, природно-настанатата форма на метионин.
Ако ви е важно во исхраната да обрнете внимание на органски или растителни производи, можете да ги консумирате без двоумење. Производите секогаш се јасно обележани.
Препаратите за метионин се исто така достапни вегански, т.е. растителни и органски. (Извор на слика: jarmoluk/pixabay.com)
Сведоштва
Кога купувате лекови или додатоци во исхраната со метионин, исто така вреди да се повикате на извештаите на луѓе кои веќе ги земале овие препарати со цел подобро да ги проценат нивните ефекти.
Добри страници за прегледување на извештаи за искуство се страници за производи со прегледи на корисници како што се medpex.de или sanego.de. Интернет-форумите се исто така добро место за да добиете препораки.
Тривија: Факти кои вреди да се знаат за темата метионин
Која храна содржи метионин?
Постојат неколку намирници кои содржат метионин. Обично содржината на метионин и цистеин се дава заедно, бидејќи метионинот е претходник на цистеин. Еве список на храна богата со метионин/цистеин:
| лосос | 700 мг |
| ракчиња | 670 мг |
| Турција (дојка) | 630 мг |
| Пилешки гради) | 620 мг |
| Соја | 580 мг |
| Говедско месо (филе) | 570 мг |
| Кашу | 380 мг |
| Микроб од пченица | 280 мг |
| Ементалер | 250 мг |
Колку време треба да земам метионин?
За жал, нема нацрт за ова што можеме да ви го дадеме овде, времетраењето на внесувањето зависи од вашата жалба и личното расположение.
Затоа, секогаш треба да се консултирате со лекар или медицински професионалец и да добиете компетентен личен совет.
Метионинот е важен и за животните?
Да, метионинот е исто така неопходен метаболички производ кај животните и треба соодветно да се снабдува со животното.
Ова може да се постигне преку добиточна храна или преку специјални додатоци во исхраната. Ако сакате да му обезбедите на вашето домашно милениче доволно метионин, сусам, соја, чиа или ленено семе се добри добавувачи на метионин.
Метионин може да се снабдува и со животни преку храна.
(Извор на слика: bollection/piaxabay.com)
Извор на слика: Leighannef/123rf.com
Индивидуални докази (5)
1. Студијата од 2010 година на Институтот за квалитет и ефикасност во здравството се занимава со прашањето дали Л-метионин може да помогне при неврогени нарушувања на мочниот меур.
извор
2. Оваа студија од 2012 година се занимава со прашањето дали Л-метионин е погоден за профилирање на уретрални инфекции.
извор
3. Студијата од 2011 година се занимава со улогата на Л-метионин во болести на централниот нервен систем.
извор
4. Студијата од 2003 година го разгледува метионин-хомоцистеин циклусот и неговиот ефект врз когнитивните нарушувања.
извор
5. Студијата од 1997 година се занимава со прашањето дали Л-метионин може да се користи за да се спречи реинфекција на инфекции на уринарниот тракт.
извор