Тежина под контрола - програма за слабеење на центарот за потрошувачи во Хесен
„Тежина под контрола“ - ова е името на успешната програма за исхрана за слабеење и чувство на добро од страна на центарот за консултации за потрошувачи Хесен. 10-неделни курсеви започнуваат редовно во нашите центри за совети Фулда и касел . Дознајте повеќе од споменатите центри за совети или од нашиот преглед на распоредот!
Роман Самохин - Фотолија.com
На нашите курсеви за слабеење, постепено практикувате нови навики: повеќе пиење, повеќе движења или вежби за релаксација може да бидат почетна точка за губење на тежината. Learnе научите како да станете свесни за сопственото однесување во исхраната, како да се справите со желбите и фрустрациите и како да го изострите критичкото око на производи за слабеење и диети.
Со заедничка мотивација кон целта!
За успешно слабеење, неопходни се промени. Запознајте ги стратегиите на нашите десет состаноци кои ќе ве поддржат во ова. Групата ви помага да останете на топка дури и со „мали дисторзии“.
она што ние ви го нудиме
- Предлози за правилен избор на храна и пијалоци
- едноставен нутриционистички концепт во кој можете да јадете каква храна сакате
- едноставни планови за исхрана со кои можете да изгубите тежина на здрав и долгорочен начин
- Справување со ризични ситуации
- Мотивација за нови патеки
- Рецепти кои се вкусни и лесни за подготовка
- Размена на совети и искуства со другите учесници.
Нашите теми на курсот
- Што и колку јадам: анализа на лични навики во исхраната
- Поставување и постигнување на целите: патот на малите чекори
- Слабеење во група: едноставни планови за исхрана за секого
- Ништо не работи без вода: повеќе пиење - практично спроведено
- Неограничено свежо: зеленчук и овошје за здравје и фигура
- Закуска и гозба: слатките се фактор на тежина
- Да се биде активен носи задоволство: Зошто вежбањето е важно
- Јас ја одржувам мојата тежина: го стабилизирам успехот.
Нашите инструктори за курсеви
Искусни квалификувани екотрофолози ве придружуваат на курсевите.
Големина на групата
Курсот се состои од максимум 12 лица кои обично се среќаваат еднаш неделно. Средбите „Тежина под контрола“ траат по 90 минути.
трошоци
185 евра (10 состаноци од по 90 минути) со сеопфатен водич „Тежина под контрола“.
Програмата за слабеење „Тежина под контрола“ е програма против дебелина призната и заверена од страна на законските компании за здравствено осигурување. Доколку редовно учествувате, компанијата за здравствено осигурување може да придонесе за трошоците. Прашајте се со вашата компанија за здравствено осигурување.
Дополнителни информации и регистрација:
Според насоките на „Водичот за превенција“ на законските компании за здравствено осигурување, курсот се нуди само на возрасни со БМИ (индекс на телесна маса) помеѓу 25 и 30 години. Ако имате БМИ поголем од 30, учеството е можно само по консултација со вашиот лекар.
Од причини за одговорност нема ментални нарушувања (јадење) постојат.
Учеството е исто така неодамна на присутни метаболички болести (како дијабетес мелитус) можно. За да учествувате, мора да се консултирате и со вашиот лекар.
Овој курс редовно го нудиме во нашите центри за совети Фулда и касел во. Дознајте повеќе директно од споменатите советодавни центри.