Тиква Спајс Лате - направете ја сами - блог јадете север

Есента е тука! И со есента, сезоната на тиква конечно се враќа. Тиквата е особено популарна во срдечните јадења, но зошто да не можете едноставно да ја пиете со задоволство? На Инстаграм, Pinterest итн. Наидувате на слики од Pumpkin Spice Latte особено сега. Особено Старбакс има придобивки од возбуда околу пијалокот од тиква. Старбакс го подготвува пијалокот со еспресо, млеко, зачини и добар дел шлаг и шеќер. Дефинитивно е поевтино и поздраво! Го пробавме и ви го даваме нашиот врвен рецепт Лате од тиква Лате.

Колку е здрав пијалокот?

тиква

Тиквите се вистински суперхрана. Тие обезбедуваат многу важни витамини, минерали и влакна за полнење и содржат нешто помалку од 25 Kcal на 100 грама. Зеленчукот е полн со витамин А, бета-каротин, магнезиум, калиум, железо и калциум. Антиоксидантните својства се борат против слободните радикали и ги штитат нашите клетки. Различни минерали обезбедуваат здрави заби, коски, мускули и нерви. Тие исто така имаат антиинфламаторно и поддржувачко дејство врз нашиот имунолошки систем и срцето. Влакната го балансираат нивото на шеќер во крвта, го поддржуваат нашето варење и ни помагаат да изгубиме тежина. Овде можете да прочитате за сè што може да направат тиквите и сите информации за разни видови тиква.

Миризливиот зачин го стимулира согорувањето на мастите и исто така гарантира дека се складираат помалку маснотии. Исто така, може да го намали нивото на холестерол и шеќер во крвта.

ѓумбир

Theолтиот клубенот е богат со витамин Ц, магнезиум, железо, калциум, калиум, фосфор и натриум. Може да ја ублажи болката, да го стимулира метаболизмот и варењето на храната или да помогне против гадење. Повеќе причини зошто ѓумбирот е вистинско чудо за лекување, можете да прочитате овде.

морско оревче

Морско оревче е полно со важни витални супстанции. Богато со калциум, железо, фосфор, магнезиум, калиум, натриум и цинк, како и витамини А и Ц, поддржува многу важни процеси во нашето тело и нашиот имунолошки систем. Оревчето има антиинфламаторно дејство, помага при проблеми со спиењето и надуеност.

Каранфилче пипер или миризлив пипер

За растението се вели дека има лековити ефекти главно поради алкалоидите и терпените што ги содржи. Го поддржува нашето варење и нервниот систем и помага при надуен стомак. Зачинот, исто така, позитивно влијае на нивото на стрес и способноста да се концентрираме.

еспресо

Еспресото може да биде вистинско средство за слабеење. Го подобрува согорувањето на мастите и го намалува апетитот. Зрната кафе се полни и со важни антиоксиданти кои не штитат од оштетување на клетките. Како и многу други намирници, во кафето треба да се ужива само во умерени количини. Прекумерната потрошувачка може да доведе до внатрешен немир, нервоза и нарушувања на спиењето. Максималната препорачана дневна доза е околу 400 мг кофеин - еквивалентно на околу четири чаши еспресо.

Содржината покажува дека со право можеме да уживаме во овој пијалок со чиста совест. И така, лесно можете сами да направите своја сопствена Latte Spice Latte!

Нашиот рецепт за Лате од тиква зачин

Ти треба:

4 лажици цимет во прав
4 лажички ѓумбир во прав или свежо рендан ѓумбир
4 лажички морско оревче во прав
3 лажички каранфилче пиперка
1 лажица масло пире од тиква (варена и пире од тиква Хокаидо)
1 еспресо
Секое млеко
Агаве сируп или мед

Така функционира:

Измешајте цимет, ѓумбир, морско оревче и каранфилче бибер во мал сад.
Измешајте го сирупот од агава и една лажица од смесата додека не се формира мазен сируп.
Измешајте го еспресото со пирето од тиква и мешаниот сируп.
Загрејте го млекото, ставете го пена и полека додадете го мешаното еспресо.
Посипете малку цимет врз млечната пена за да служите.

Дали сте и вие голем fanубител на тиквата? Пробајте го нашиот рецепт за вкусна пита од тиква - совршен како гарнир за вашата Лате од тиква зачин.