ТИУ - информации за студентите
дали знаевте дека вашето тело е од 50 до 80 проценти вода? И дека на вашиот мозок му требаат многу течности за да размисли правилно? Значи, ако пиете редовно на училиште, можете подобро да се концентрирате и да научите полесно.
За жал, некои училишта не дозволуваат пиење за време на часот, затоа што наставниците стравуваат дека пиењето може да го наруши часот. Сепак, откривме дека оваа загриженост е неоснована. Всушност, студентите кои пијат редовно можат да се фокусираат и да соработуваат подобро на час.
На оваа веб-страница можете да дознаете за здраво пиење и пијалоци и да дознаете зошто пиењето исто така треба да биде дозволено за време на часот.
Овде ќе најдете многу информации и аргументи со кои можете да ги убедите вашите наставници да „пијат на час“, на пр.
- Зошто „пиење на час“?
- TiU работи!
- Сведоштва: од наставници за наставници
- Први чекори и совети за имплементација
- Наставни материјали
Исто така, кажете им на вашите родители за „Пиење на час“ и замолете ги да ве поддржат. Објаснете им колку е важно редовното пиење за вашето здравје. Нашиот флаер „Пиење на час - Информации за родители“ (преземање), кој можете да го преземете овде, дава добар преглед за родителите.
Совети за пиење и учење за студентите
Без разлика дали сте генијалец по математика или книжевник, постојат неколку совети кои ќе го олеснат учењето на секој предмет. Училишниот психолог Стефан Друс и нутриционистката Ања Крумбе откриваат:
Многу пиење ви помага и да размислите
Дали знаевте дека вашето тело не може да држи вода долго? Конзумира вода цело време, не само кога се пот, туку и кога размислувате, на пример. На вашиот мозок му требаат многу течности за да може да работи добро и за вашите мисли и идеи навистина да може да се исушат. Затоа, имаме совет за домашна задача: Пијте пијалок - на пример минерална вода - пред да започнете со домашните и да правите паузи за да пиете помеѓу нив. Ако земете шише до работната маса, не мора да станувате помеѓу и да ги прекинувате своите задачи.
Минералната вода е вашиот пијалок за учење
Постојат еден тон различни пијалоци со многу различни вкусови, но не сите од нив се соодветни за вас. Добар пијалок за учење треба да ви обезбеди многу течности, но содржи што е можно помалку шеќер. Природната минерална вода, на пример, е добар пијалок за учење, бидејќи не содржи шеќер или вештачки адитиви.
Појадок: ваш отскочен камен во денот
Додека спиевте силно цела ноќ, вашето тело беше сè уште активно и трошеше енергија и вода. Затоа треба да набавувате залихи наутро. Појадок со леб, мусли или овошје ви ја дава потребната енергија за училишниот ден. И не заборавајте да пиете, на пример голема чаша минерална вода. Во ред е и ако имате малку залак наутро. Само земете малку повеќе со вас на пауза за во случај подоцна да бидете гладни.
На вашите марки, поставете се, одете!
„Редот е половина од битката“, веројатно сте ја слушнале оваа изрека претходно. Но, навистина има нешто во тоа. Замислете дека седите на работното биро и сакате да работите домашна. Но, одново и одново, вашиот поглед паѓа на новата компјутерска игра, скоро завршена загатка или вашиот мобилен телефон. Тогаш мислите бргу талкаат. Затоа, нашиот совет: оставете сè што ве одвлекува од учење и подгответе ги сите книги и материјали што ви се потребни за домашните задачи. Тогаш не мора да станувате помеѓу и да барате нешто, можете добро да се концентрирате на вашата задача. Кога ќе ги завршите сите домашни задачи, имате слободен ум и можете да играте на срцето.
Оние кои се вредни, исто така имаат потреба од релаксација
Ако седите на задача долго време, тоа е многу заморно и во одреден момент едноставно не можете да се концентрирате повеќе. Затоа е важно да се наградите со мала пауза по секоја домашна задача. Најдобро е да започнете со домашна задача што ви е лесна и што можете брзо да ја направите. Потоа ја завршувате домашната задача, што ви е малку потешка и конечно повторно нешто лесно. Користете ја паузата по секоја задача за да го одвлечете вниманието. Може да се напиете голтка, да го отворите широк прозорецот еднаш и да пуштите свеж воздух и да јадете овошје. Сето ова ќе ви помогне за да можете потоа да се фокусирате на следната задача. Ако сте седеле подолго време, добро е да се движите малку: на пример, наизменично скокајте на едната нога, трчајте низ куќата или направете неколку скокачки дигалки. Ова повторно ќе му даде на вашиот мозок повеќе кислород и тоа ќе ве разгори.
Спорт и игри: откријте што има во вас
За жал, не можете да изберете што сакате да научите на училиште. Аритметика, пишување, читање, секој мора да го научи тоа. Но, во слободното време имате избор: како за фудбал или пливање? Или сте музички и сакате да свирите гитара или флејта? Добро е ако најдете хоби во кое уживате и каде можете да откриете од што сте создадени. Можете исто така да стекнете нови пријатели и да научите работи за кои нема време на училиште. Не е важно дали веќе не знаете што би сакале да направите. Прашајте ги вашите родители кои клубови и групи постојат во оваа област и пробајте нешто. Во повеќето спортски клубови, музички училишта и групи за одмор можете да дојдете на „проба лекција“. Совет за пиење во движење: Исто така, треба да имате нешто да пиете со вас на пат до училиште, до спортски клуб или до музичко училиште. Побарајте од вашите родители да ви дадат нешто што ќе понесете со вас ако долго ќе бидете отсутни, како што е мало шише минерална вода.
TiU круг на пријатели
Испратете ни сигнал за
„Пиење на час“!
Станете член на TiU кругот на пријатели.
„TiU = класа“ - награда за училиштата
Ги наградуваме сите училишта кои сметаат дека TiU е одлично! Ако пиете на час, пишете ни и ќе ве наградиме! Кликнете тука за формулар за учество.
TiU работи!
Резултати од студијата: Студентите на кои им е дозволено да пијат на час, подобро се справуваат со тестовите за изведба. Студијата можете да ја најдете овде.