Ткинс Ди; т Ерн; форум за едукативни програми

Член од 3 јуни 2004 година
6 објави (ø0/ден)

има ли некој искуство со диетата Еткинс. Би сакал да ги слушнам твоите мислења за тоа (прочитај).

Член од 14.05.2001 година
22.750 објави (3,19 фунти/ден)

Во иднина, погледнете го нашето пребарување на форумот пред да се отвори темата - полето во горниот лев агол.

Тогаш ќе најдете нешто под Еткинс и многу повеќе под Аткинс.

Член од 22 јуни 2003 година
132 објави (0,02 ден/ден)

Јас ја направив диетата Аткинс пред години, по раѓањето на моето 1 дете.
Да, работи --- но --- не. Не би го сторил тоа повеќе.
Премногу негативно влијание врз вашето здравје.

Член од 9.05.2004 година
27 објави (ø0/ден)

Здраво Picpar2, така што не можам да ја препорачам диетата Аткинс. Едноставно, не можев да издржам, нема тестенини и мои сакани ролати од геврек. Можам да се согласам само со Хајди, не може да биде здраво да се јаде месо и масни работи, но не и јаглехидрати. Мој предлог е, во зависност од тоа колку сакате да изгубите тежина, промена на диетата во повеќе овошја/зеленчук и помалку нездрави работи, т.е. чипс, мрсна храна, слатки. Но, не ме сфаќај погрешно, не сакај да претпоставуваш дека би јадел многу нездрави работи LG Елиза

Цитат и одговори

Член од 23.05.2004 година
42 објави (ø0.01/ден)

пробајте ја малку побезопасната варијанта на диетата SouthBeach или GLYX, треба да биде многу поздрава (како млад човек се потпирам на GLYX, исто така се чувствувам среќно, а и првите успеси се тука)

Цитат и одговори

Член од 5 јануари 2005 година
14 објави (ø0/ден)

Значи, можам само да ја препорачам диетата Ätkins или Felix.
Го пробав за прв пат минатото лето и - да - беше скоро по ѓаволите. Јас всушност јадам овошје и зеленчук, затоа ми беше толку тешко. Издржав 5 дена, но за тие кратки денови ослабев три килограми! Можеби тоа беше претежно вода, но јас бев потполно среќна и го избегнав јо-јо ефектот со полека преминување на диетата Гликс. Транзицијата е многу важна! На крајот на диетата од Еткинс, би јадел многу малку и полека внесував повеќе јаглени хидрати.
Мислам дека најдоброто нешто е што одите на Еткинс на Гликс и навистина не јадете лоши јаглехидрати три недели и држете се до вредностите, бидејќи по 3-4 недели без чоколадо и копродукции постепено веќе немате желба за слатки!
Пробав и бев тотално задоволен! Вкупно, летото ослабев 4 килограми.

Само. добро, клучен збор: Божиќ.
Сè беше на вистинскиот пат.
И сега сум во третата недела на Еткинс! Вториот пат е толку лесен! Јас навистина бев изненаден.
Со оброкот без јаглени хидрати, пиев витамин таблета еднаш дневно и сега спортот ми е полесен и не се чувствувам уморен повеќе.
Освен тоа, не би се држел толку строго до Еткинс.
Варијантата Феликс е многу полесна и резултатот е потполно ист.
На пример, на Феликс му е дозволено да консумира околу 20 гр јаглехидрати, а рецептите се многу полесни.
Сега јадам малку јаглени хидрати со скоро секој оброк, на пр.

Пилешко со пет лисја зелена салата
Колбаси со половина лажичка кечап/сенф
Аспарагус се стркала во путер сирење и печена шунка со сирење од пица
Исечени (без панење!) Со сос од крем-шампион
Печете свинско месо со неколку парчиња салата од краставица
Кварк (кварк со малку маснотии, крем (не премногу), жолчка од јајце, засладувач) со 100 грама јагоди на коцки и лажичка џем од јагоди Natreen
Ростбратврст со лажица кисела зелка

Вие само треба добро да ги поделите јаглехидратите и ако не сте сигурни дали веќе сте јаделе доволно јаглехидрати, треба да ги оставите на мира. Јас исто така би препорачал купување на нутриционистичка маса, бидејќи секоја храна се распаѓа на своите индивидуални хранливи материи.

Оставив да ме спаси кола светло и путер сирење * г *.
И една гума за џвакање без шеќер на ден.

Сега ќе издржам уште една недела, а потоа ќе јадеме врз основа на гликс како погоре.
И, исто така, држете * g *.

Сè е добро и не размислувајте премногу за храна!

Член од 07/10/2004
8.700 објави (1,45/ден)

така што можам само да советувам против тоа. Мојот пријател го стори тоа пред неколку години и изгуби 10 кг со тоа. Наводно и тие немало да умрат - вели тој. Па, во секој случај, тој го врати назад во последните неколку години.

Ние правиме WW од 2 јануари и морам да кажам: тој е 5 кг помалку, а јас 3 кг. Најмногу од сè, учите да ги менувате навиките во исхраната. И токму за тоа станува збор.
Како ви помага да лопате маснотии и да изгубите тежина со нив, ако потоа ги имате повторно веднаш со нормално однесување во исхраната?

Пробав многу, вклучително и. исто така Аткинс и супа од зелка. Според мое мислење, единствената ефикасна работа е постојана промена во исхраната (без жртвување, но свесно јадење). И нашите успеси ми докажаа дека сум во право!

---