Тој страда од прекумерна тежина; Семејство
„Нашиот син беше добар јадење уште од рана возраст. За жал, ова постепено станува проблем. Тој очигледно има прекумерна тежина и сега страда од тоа. Што треба да правиме?"
Вашиот син не е изолиран инцидент. Во нашето општество, во кое имаме пристап до вкусна храна во секое време, брзо се случува да не научиме да го слушаме сопственото тело. Според сегашната студија на институтот Роберт Кох, 15,4 проценти од 3 до 17 годишни деца и адолесценти имаат прекумерна тежина и 5,9 проценти се сериозно прекумерни.
МОЖЕТЕ ДА ГО НАПРАВИТЕ:
Ако вашиот син страда од сопствена тежина, првото нешто што треба да направите е да разберете дека неговото тело не е погрдо или помалку сакано отколку да има помалку килограми. Следниот чекор е вашиот син да вежба нормално однесување во исхраната. Не затоа што ќе биде попривлечен по слабеењето, туку затоа што ќе се чувствува попријатно и поздраво наоколу и ќе биде соодветно подобар. Вежбање на нормални навики во исхраната вклучува јадење кога е гладен. Не мора да значи дека тој мора да јаде само здрава храна, туку дека може да јаде се што сака, но не постојано. Тој треба да избегнува јадење од фрустрација или досада. Ако на вашиот син не му се допаѓа да појадува, може да го прескокне. Тој треба да научи да го слуша своето тело.
НЕМОЈ:
Не го охрабрувајте вашиот син да оди на диета. Диетите често имаат само краткорочен успех. По кратко време, старата тежина ќе се врати и во исто време чувството на неуспех. Покрај тоа, има млади луѓе за кои диетата е влез во друга крајност, имено анорексија. Како 16-годишната Лиза, која со месеци одбива да јаде со своето семејство. Таа веќе јадела, тврди таа, и исчезнува во нејзината соба. Лиса порано беше со прекумерна тежина, но сега таа гладува, вежба и губи тежина секоја недела. Нејзините родители го ставаат своето однесување во пубертет и се надеваат дека сè ќе се врати во нормала самостојно. Но, анорексијата е болест што може да биде дури и фатална. Без оглед на тоа дали сте премногу дебели или премногу слаби, нарушувањата во исхраната мора да се сфатат сериозно. Затоа, не плашете се да побарате помош од стручни лица. Првата точка на контакт е педијатар или матичен лекар.
Ингрид Нојфелд е учителка во градинка и мајка на три возрасни ќерки. Ивее во Шлуселфелд во Горна Франконија.