Толку многу калории кафе се кријат во кафето со млеко, лате макијато; Ко
Со нашата дневна потрошувачка на кафе, интересно е да се знае колку калории навистина има во таквиот пијалок за кафе. Како прво, нормалното црно кафе има само 2 килокалории, па затоа не вреди да се спомене.
Но, црниот пик-ап често се пие со млеко и шеќер. Тогаш станува интересно повторно за бројачите на калории меѓу нас, бидејќи кафе од 200 мл со 1,5% млеко има не само 2 Kcal, туку и дополнителни 22 Kcal од млекото и со тоа доаѓа до горди 24 Kcal. Ако промешате уште две парчиња шеќер, додадени се уште 26 kcal, така што на пр. Пет шолји кафе со млеко и по едно парче шеќер да сочинуваат 250 kcal. Следната калориска маса за кафе пијалоци дава преглед.
Резиме табела за калории во кафе
| пијат | Калориска вредност | Е (е) | F (g) | KH (g) |
| 200мл црно кафе | 9 kj/2 kcal | 0 | 0 | 0 |
| 200мл кафе од кои 50 мл млеко 1,5% маснотии | 100кj/24ккал | 1.7 | 0,75 | 2.5 |
| 200мл млеко кафе од кое 100 мл млеко 3,5% маснотии | 276kj/66 kcal | 3.3 | 3.5 | 4.7 |
| 200мл црно кафе со 2 коцки шеќер | 109 kj/26 kcal | 0 | 0 | 3 |
| 200мл кафе со млеко 1,5% и 2 коцки шеќер | 209 kj/50 kcal | 1.7 | 0,75 | 5.5 |
| 200мл млеко кафе со 100 мл млеко 3,5% маснотии со 2 коцки шеќер | 385 kj/92 kcal | 3.3 | 3.5 | 7.7 |
Пијалоците „Старбакс“ имаат многу гориво, особено мојот омилен пијалок „Старбакс“, кафето „Старбакс Мока фрапучино“ со крем, има не помалку од 266 килокалории. Тоа е цел оброк за да се почестите со него. Гледано на овој начин, добро е што пијалоците таму се малку поскапи, бидејќи да беа поевтини, ќе пиевте нешто таму многу почесто и ќе се издигневте како торта од квасец.
Толку калории имаат пијалоците од кафе „Старбакс“
Информациите се базираат на пијалок од 355 ml (Tall). Она за што многумина не се свесни е дека Старбакс нуди различни видови млеко со кафе, млеко без маснотии (0,1%), млеко со малку маснотии (1,5%), полномасно млеко (3,5%) и млеко од соја. Ако обрнете внимание на калориите, тука треба да го изберете млекото без маснотии или да го нарачате експресно. Колку што сум се набудувал себеси, вработените по дифолт избираат млеко со малку маснотии со 1,5% маснотии, ако не кажете ништо за млекото.
| пијат | Калориска вредност | Е (е) | F (g) | KH (g) |
| Starbucks Caramel Creme Frappuccino® кафе без крем 12 мл./355 мл | 726 kj/174 kcal | 3.6 | 2.7 | 34 |
| Starbucks Caramel Creme Frappuccino® кафе со крем 12 fl.oz./355 мл | 1065 kj/255 kcal | 4.0 | 11 | 36 |
| Starbucks Кафе Frappuccino® млеко со малку маснотии без крем кафе 12 fl.oz./355 мл | 709 kj/170 kcal | 2.8 | 1.6 | 36 |
| Starbucks Caffe Latte, млеко без маснотии: 12 floz./355 мл | 428 kj/102 kcal | 9.9 | 0,1 | 15-ти |
| Starbucks Caffe Latte, полномасно млеко 12 fl.oz./355 мл | 737 kj/176 kcal | 9,5 | 9.2 | 14-ти |
| Starbucks Mocha Frappuccino® кафе со млеко со малку маснотии 1,5% и крем 12 fl.oz./355 мл | 1113 kj/266 kcal | 3.7 | 10 | 42 |
| Старбакс, Американо кафе 12 мл./355 мл | 48 kj/11 kcal | 0,7 | 0 | 2 |
| Старбакс, капучино со обезмастено млеко 1,5% 12 fl.oz./355 мл | 382 kj/91 kcal | 6-ти | 3.4 | 9 |
| Старбакс, капучино, со млеко без маснотии 12 мл./355 мл | 267 kj/64 kcal | 6.1 | 0,1 | 9,5 |
| Старбакс, карамел макијато со млеко 3,5% 12 fl.oz./355 мл | 842 kj/201 kcal | 7.8 | 8.2 | 24 |
Она што навистина изненадува е дека данската студија насловена „Шеќер во кафе или чај и ризик од дебелина: занемарено прашање“ од Фин Гинтелбер доаѓа до заклучок дека алкохоличарите кои го пијат кафето со млеко и шеќер добиваат 40% помалку тежина од алкохоличарите кои го пијат кафето црно.
„На наше големо изненадување, откривме дека има многу помалку луѓе со прекумерна тежина меѓу луѓето кои редовно ставаат шеќер во чајот или кафето“, рече докторот Фин Гинтелберг од болницата Биспеберг во Копенхаген.
„Ако некој стави две парчиња шеќер во секои пет или шест чаши чај или кафе што обично ги пие на ден, ризикот од дебелеење е 40 проценти помал отколку без додавање шеќер“, вели Фин Гинтелберг. Веројатно шеќерот во кафето го потиснува апетитот, а кафето го забрзува метаболизмот, толку многу што малку калории се занемарливи. Долго време се сомневаше дека вештачките засладувачи имаат спротивен ефект и ја зголемуваат желбата на телото за повеќе шеќер или калории. само гуглајте за „засладувач + ослабнете“ и ќе добиете голем број совети. На овој начин треба да ја следиме нашата страст и да ги сметаме калориите од кафето како помалку опасни за фигурата. Ако сè уште не сакате да изгубите трага од потрошувачката на калории, треба да сметате калории со една од многуте апликации за слабеење.