Томас Стефан Од прекумерна тежина до спортист со високи перформанси
Томас Стефан некогаш тежеше над 200 килограми и мораше да носи облека со големина 8XL. Ваквите преголеми димензии се ретки и нема многу избор; цената за тоа е скапа. Сепак, тој успеа да изгуби 150 кг за 3 години. Тој дури беше во можност да го истрча маратонот во Франкфурт 3 пати. Отпрвин не знаеше како може да изгуби тежина толку брзо.
Една многу специфична реченица го разбуди: „Не мора да изгубите тежина за мене“. Од устата на добар пријател. Во овој момент, Томас Стефан веќе тежеше повеќе од 200 килограми со висина над 1,80 метри. Тежината се искачи дури до 230 кг. Можете ли да го замислите тоа? Овој човек покажа издржливост и храброст и се претвори од дебел човек во спортист со високи перформанси.
Започна во 2010 година
Денес се појавува Големина на фустан 8XL веќе не може да се замисли. Во 2013 година Томас Стефан признава дека ниту една дебела личност навистина не може да се чувствува добро. Дури и ако тоа го тврди за да се заштити себе си. Денес Томас Стефан има 44 години и е преку него Слабеење од 150 кг потполно нов и слободен став кон животот.
Почна да јаде помалку и позамислено и да јаде само додека не се чувствува сито. Томас Стефан немал прецизен план како сака да изгуби тежина, но волјата била силна да го направи тоа и да тежи помалку. Без спорт, без пребројување на калории - на почетокот, сепак, помислата за витка фигура беше доволна за да го мотивира.
Така, тој изгуби тежина, постепено паднаа килограмите и, конечно, и килограмите. Колку повеќе килограми изгубил, толку повеќе кожа останала, а подоцна била хируршки отстранета.
Дали може да верувате во оваа успешна приказна? Зошто, сигурно, Томас Стефан истрча за 4:43:43 часа на маратонот во Франкфурт 2012 година Со После тоа тој беше фиксиран и сите и плачеше. Со среќа и исцрпеност
Мора да „кликне“
Томас Стефан вели дека мора да има вакво чувство на клик во главата за навистина да се намали телесната тежина. Ако ова чувство недостасува, многу е потешко да се изгуби тежината, а понекогаш е дури и невозможно. Почна да џогира во 2011 година, прво со неколку метри, а потоа со зголемување на растојанијата. Тоа беше подоцна 6 километри за 40 минути и тоа дополнително се зголеми.
во овој момент тој веќе се пријавуваше на маратонот. Апсурдно? Дали наоѓаш Можеби, но тоа му помогна да продолжи да вежба спорт и енормно да ги подобрува своите перформанси за 3 месеци подготовка. Томас Стефан знаеше дека нема да може да го истрча целиот маратон - поради големата прекумерна тежина. Затоа, тој се реши да оди двапати преку Мајна и потоа доброволно и предвреме да застане. Тој го стори тоа, ја постигна својата цел.
Големо достигнување! И: тој постигна целосно ново, сопствено чувство на тело.
Неверојатно: Томас Стефан изгуби околу 150 килограми за три години (Фотографии: Томас Стефан).
Продолжи спортски
Томас Стефан истрча во меѓувреме 3 пати маратон и го зголемуваше неговиот личен перформанс секој пат. Тој секоја година го престигнуваше своето лично најдобро. Тој го најде својот пат, во спортот и во приватниот живот. Трчањето го смени неговиот став, неговиот живот и, исто така, сопственото чувство за телото. Покажа железна волја и ги оствари своите цели. Свесното јадење беше доволно; немаше посебна диета.
Неверојатно што навистина можете да постигнете во животот, ако само сакате. И што навистина сакате?