Топ 10 митови за клиниката за болести на срцето Медлинк
Колку знаете за здравјето на вашето срце? Лесно е да ве измамат заблуди.
На крајот на краиштата, срцевите заболувања се случуваат само на вашиот постар сосед или на чичко ти кој сака пржена храна, нели? Или ја знаете вистинската вистина - дека срцевите заболувања можат да влијаат на луѓе од која било возраст, дури и на оние кои јадат правилно?
Потпирањето на лажни претпоставки може да биде опасно за вашето срце. Кардиоваскуларните заболувања убиваат повеќе луѓе годишно од која било друга болест. Но, може да го зголемите здравјето на вашето срце со одвојување фикција. Да ги наведеме најчестите митови.
1. „Јас сум премногу млад за да се грижам за срцеви заболувања“.
Начинот на кој живеете сега влијае на ризикот од кардиоваскуларни болести подоцна во животот. Од детството и адолесценцијата, плаките можат да почнат да се акумулираат во артериите и подоцна да доведат до затнати артерии. Секој трет Американец има кардиоваскуларни болести, но не сите се постари. Дури и млади и средовечни луѓе можат да развијат срцеви проблеми - особено сега кога дебелината, дијабетес тип 2 и други фактори на ризик стануваат почести на помлада возраст.
2. „Не знам дали имав висок крвен притисок, затоа што ќе имаше знаци на предупредување“.
Високиот крвен притисок се нарекува „тивок убиец“ затоа што обично не знаете дека го имате. Можеби никогаш нема да чувствувате симптоми, затоа не чекајте вашето тело да ве предупреди дека има проблем. Начинот да дознаете дали имате висок крвен притисок е да го проверите вашиот број со едноставен тест за крвен притисок. Раниот третман на висок крвен притисок е неопходен бидејќи, ако не се лекува, може да предизвика срцев удар, мозочен удар, оштетување на бубрезите и други сериозни здравствени проблеми.
3. „knowе знам кога ќе доживеам срцев удар, затоа што ќе имам болки во градите“.
Не мора. Иако често имате болка или непријатност во градите, срцев удар може да предизвика суптилни симптоми. Овие вклучуваат отежнато дишење, гадење, главоболка и болка или непријатност на едната или на двете раце, вилица, врат или грб. Дури и ако не сте сигурни дека станува збор за срцев удар, веднаш јавете се на 911.
4. „Дијабетесот нема да го загрози моето срце сè додека земам лекови“.
Лекување на дијабетес може да помогне да се намали ризикот од или да се одложи развојот на кардиоваскуларни болести. Но, дури и кога шеќерот во крвта е под контрола, сепак имате зголемен ризик од срцеви заболувања и мозочен удар. Ова е затоа што факторите на ризик кои придонесуваат за појава на дијабетес, ве прават и поголема веројатност да развиете кардиоваскуларни болести. Овие фактори на ризик се преклопуваат и вклучуваат висок крвен притисок, прекумерна тежина и дебелина, физичка неактивност и пушење.
5. „Срцева болест се јавува во моето семејство, така што ништо не можам да сторам за да го спречам тоа“.
Иако луѓето со семејна историја на срцеви заболувања имаат поголем ризик, може да преземете мерки за драматично намалување на ризикот. Направете план за акција за да го одржите срцето здраво, решавајќи ги овие насоки: спортувајте; го контролира холестеролот; јаде подобро; управува со крвниот притисок; одржувајте здрава тежина; го контролира шеќерот во крвта; и престанете да пушите.
6. „Не мора да го проверувам холестеролот се додека не сум средовечна“.
Препорачуваме да започнете да го проверувате холестеролот на секои 5 години од 20-та година. Добра идеја е да започнете да правите тест за холестерол дури и порано ако вашето семејство има историја на срцеви заболувања. Децата во овие семејства може да имаат високо ниво на холестерол, што ги става на ризик од развој на срцеви заболувања како возрасни. Можете да си помогнете себе си и на вашето семејство со здрава исхрана и редовно вежбање.
7. „Срцева слабост значи дека срцето престанува да чука“.
Срцето престанува да чука ненадејно за време на срцевиот удар, а не срцева слабост. Со срцева слабост, срцето продолжува да функционира, но не пумпа крв исто така. Може да предизвика отежнато дишење, отекување на нозете и глуждовите или постојано кашлање и отежнато дишење. За време на срцевиот застој, едно лице ја губи свеста и престанува да дише нормално.
8. „Оваа болка во нозете мора да биде знак на стареење. Сигурен сум дека нема никаква врска со моето срце “.
Болката во нозете во мускулите може да биде знак на состојба наречена болест на периферната артерија. Ова произлегува од блокирани артерии на нозете предизвикани од таложење на плаки. Ризикот од срцев или мозочен удар се зголемува кај луѓето со оваа состојба.
9. „Моето срце чука многу брзо. Морам да добијам срцев удар “.
Некои варијации во срцевиот ритам се нормални. Срцевиот ритам се забрзува за време на вежбање или кога се возбудувате и забавува кога спиете. Поголемиот дел од времето, промената на срцевиот ритам не е причина за грижа. Но, понекогаш тоа може да биде знак на аритмија. Повеќето аритмии се безопасни, но некои можат да траат доволно долго за да влијаат на тоа колку срцето работи и бара третман.
10. „Треба да избегнувам вежбање по срцев удар“.
Не! Започнете тренингот одобрен од лекар што е можно поскоро! Истражувањата покажуваат дека преживеаните од срцев удар кои се физички активни редовно и прават други промени на срцето, живеат подолго од оние кои не го прават тоа. Луѓето со хронични состојби обично сметаат дека активноста со умерен интензитет е безбедна и корисна.