Топ 10 висококалорични зеленчуци ЗДРАВЈЕ ЗА МАENИ
Зелени работи со моќност Топ 10 најкалорични зеленчуци
Место 10: карфиол
22 калории на 100 грама
На Место 10 Оној со најмалку калории завршува замрзнат карфиол. Нежниот зеленчук содржи 22 калории за секои 100 грама дел од јадење. Само изоставете го сосот и сте на чекор до фигурата од сонот.
9-то место: млад кромид
23 калории на 100 грама
На деветто место земјиште непосредно пред да умре карфиолот Кромид. Нивниот процент на калории е 23 калории на 100 грама.
8-то место: краставица од сол и копра
30 калории на 100 грама
Потоа следете со 30 калории Краставица од сол и копра на осмо место. Овие специјални краставици многу лесно можат да се направат сами со натопување краставици со лук и семе од копар во солена вода.
Ранг 7: градинарски кора
33 калории на 100 грама
Седмо место е окупирана од сурова Градинарски крес. На пример, можете да го намачкате ова растение од крстозборци мешано со кварк со малку маснотии на вашиот леб. Содржи 33 калории на 100 грама.
6-то место: кеale
37 калории на 100 грама
На шести ранг рипнува околу суров кеale. Високата содржина на витамин Ц (100mg/100g) е делумно задржана за време на складирањето, а исто така и за време на подготовката, така што овие видови зелка се особено соодветни како донатори на витамин Ц во зима. Во овој зеленчук има 37 калории на 100 грама.
5-то место: коприва
44 калории на 100 грама
На Петто место е Коприва. Копривата, која е растение од тревки, богато со витамини, има 44 калории на 100 грама.
4-то место: корен од ѓумбир
61 калорија на 100 грама
Во средниот ред, на Четврто место, коренот на ѓумбир повторно Има 61 калорија на 100 грама. Ingerумбирот се користи и како лек и како зачин. Одлично оди со живина и јагнешко месо, како и риба и морски плодови.
3-то место: зелен грашок, суров, мешунки и семиња
70 калории на 100 грама
На трето место украсуваат семиња и мешунки грашок со 70 калории. Грашокот практично е оружје за сите цели и може да игра улога и како гарнир и како главна компонента на, на пример, чорба од грашок.
2 место: пченка
85 калории на 100 грама
На подиумот Третото место се Пченка. 100 грама пченка веќе содржи 85 калории.
1 место: банани од зеленчук
155 калории на 100 грама
Нашите победници во однос на количината на калории се со јасна маржа од зеленчук, исто така познати како хлебните. Содржат 155 калории на 100 грама Дали знаевте: Бананите од зеленчук се поважни од овошните банани во тропските земји затоа што се замена за компири. Во оваа земја тие често се користат во кари и сосови за правење срдечни јадења со месо.
Ние ќе ви кажеме како навистина изгледа здрава вечера
Значи, точно знаете колку калории трошите.