Топ 6 идеални овошја за диети според бројот на калории - Страна 2 од 2 - слаби или масни
Дуњата има 28 калории на сто грама
Дуњата е поврзана со косата и јаболкото и е роден во Кавказ. Овошјето од дуња, покрај нискиот број на калории, содржи калиум, фосфор и магнезиум, но и јаглехидрати, шеќери и вода. Дуњата имаат антиоксидантни и тонични својства. Големата концентрација на калиум што ја содржи во сто грама влажно овошје може да го намали крвниот притисок, а танинот и пектинот помагаат во одржување на здравјето на дигестивната мукоза. Дуњата се препорачуваат при иритации на кожата, тонзилитис, фарингитис и гингивит, заболувања на црниот дроб и цревата.
Лубеница, само 34 калории на сто грама овошје
Лубеницата, иако сите ја знаеме како овошје, таа е дел од семејството Curcubitacee и е поврзана со краставица и тиква. Лубеницата има околу 89% вода. Тој е важен извор на албумин, јаглехидрати, диетални влакна, витамини и минерали. Се препорачува како детоксикатор, помага во поддршка на имунитетниот систем и го намалува ризикот од карцином на дебело црево и простата.
Цариградско грозде, 33 калории на сто грама
Цариградско грозде е овошје со потекло од северозападна Кина. Во антиката, поради експедициите на Александар Велики, овие плодови пристигнале во Грција, каде биле аклиматизирани, а потоа и во остатокот од Европа. Цариградско грозје содржи многу витамин Ц, калциум, фосфор и витамини А и Б. Тие се совршен антиоксиданс и одличен лек за болести на окото и респираторниот систем. Во Романија се познати сортите Triumf roşu и Maydouke. Препорачливо е да се консумираат огрозд кај луѓе на кои им е дијагностицирана кандидијаза, и мажи и жени. Тие се идеални за антибактериски третмани и ја зголемуваат моќта на концентрација. Надвор од нивните придобивки во различни диети, огроздот мора да биде постојано присуство кај луѓето со дијабетес, бидејќи тие помагаат во нормализирање на шеќерот во крвта и стимулираат лачење на инсулин.
Грејпфрут, 42 калории на сто грама
Грејпфрут потекнува од островите Барбадос и случајно е добиено со калемење црвен портокал со помело. Подоцна започна да се аклиматизира во други региони на Европа, главно Шпанија, Грција и други островски региони како Канарските Острови или Тенерифе. Грејпфрутот е важен извор на калиум и витамини како што се А, Ц и Б5, калциум, магнезиум и фолна киселина. Богато со антиоксиданси, ова овошје го стимулира варењето и може да го намали нивото на холестерол. Конзумиран пред јадење, грејпфрутот помага да се елиминираат новите калории, бидејќи е моќен борец во слабеењето.
Успех во рецепти и диети и повторно да се видиме здрави!
заболување на црниот дроб, тонзилитис, калории, диета, фарингитис и гингивит, дуња, лимон, диња, лубеница