Топла вода детоксицира
Што може да направи ајурведскиот лек
Не чини ништо, брзо се прави и е од огромна корист за вашето здравје: топла, зовриена вода. По можност да уживате веднаш по станување, но исто така и секогаш корисно во текот на денот. Овој антички ајурведски ритуал работи на различни начини - чистење, ревитализација, детоксикација.
Наутро го компензира загубата на течности во текот на ноќта, тоа е совршен гас за жед: „Бидејќи е чиста течност, телото се апсорбира многу брзо. Пијалоците со додатоци како шеќер или кофеин, од друга страна, не се веднаш достапни како течности “, објаснува Карстен Шнајдер, алтернативен практичар за ајурведската медицина, бидејќи овие пијалоци треба да се варат малку понапорно.
Чистата вода, од друга страна, не содржи никакви влакна и му обезбедува на телото совршена хидратација. Добри услови за успешен ден, бидејќи сега телото работи како свежо подмачкано и сите активности на органите се распрснуваат. „Последно, но не и најмалку важно, мозокот исто така останува функционален“, објаснува здравствениот лекар од Хамбург. На овој начин, водата помага и за подобрување на перформансите.
Водата не би го развила својот целосен ефект ако е ладно. Кога е топла и зовриена, водата се вари и се излачува по само 1 1/2 час, објаснуваат експертите. Отпадните растворливи во вода, токсините и патогените микроорганизми се исфрлаат од телото многу побрзо, споредливо со внатрешен туш наутро.
За споредба: ладна, неварена вода се вари шест часа! Топлината исто така ги стимулира сите дигестивни процеси во телото, вклучително и столицата. Затоа има смисла да се пие чаша топла вода половина час пред јадење. Ова го стимулира дигестивниот оган, а доколку сакате да изгубите тежина, можете да зготвите и некои парчиња ѓумбир.
Пијалок за детоксикација
Оставете ја водата да зоврие еднаш и потоа оставете ја да врие уште десет до 20 минути. Како чај, сега може да се пие во мали голтки. Правилото во Ајурведата е: пијте 33 милилитри на килограм телесна тежина - ова ги опфаќа дневните потреби за течности.
Стручен совет: Ако преферирате ладна вода, можете да ја сварите, а потоа да ја оставите да се олади. Бидејќи и тогаш сè уште се вари побрзо од она што не е сварено - по околу три часа.