Трајно во рамнотежа со регулиран метаболизам

Како прво, оставете ги настрана сите претходни искуства со диети, како и обидите за слабеење и поврзаните верувања и разочарувањата што произлегуваат од нив. Со оваа книга за метаболизам сега можете да започнете чекор по чекор ефикасен и лесен начин до вашето благосостојба - и со тоа и до тежината што точно ви одговара. Меѓутоа, во овој момент е важно за вашиот личен успех свесно да ги интернализирате меѓусебните односи помеѓу диетата, вежбањето и релаксацијата и на тој начин да си обезбедите алатка што ви овозможува да го балансирате вашиот животен стил малку по малку. Тогаш слабеењето навистина станува минорна работа!

Се надеваме дека уживате да ја испробате оваа книга и, се разбира, со среќа со вашиот свесен нов почеток!

Вашите Катрин и Мајкл Маркс
Германско друштво за исхрана и спорт

12 чекори до вашиот успех

Како може нашето тело да научи повторно да се регулира себеси со цел да најде трајна рамнотежа за здрава исхрана, вежбање и релаксирачко однесување?

Во првиот дел од оваа книга ќе најдете јасен водич со сите суштински барања за здраво јадење и однесување за вежбање со цел да ги постигнете вашите лични цели. Тука ве поддржуваме во преиспитување на вашето моментално однесување во исхраната и вежбањето и ви покажуваме изводливи алтернативи кои лесно можете да ги интегрирате во вашето секојдневие - така што слабеењето навистина станува минорна работа за вас.

Јадете право во 4 фази

Со 4-фазната програма, го поддржувате вашето тело во регулирање на метаболизмот на долг рок и вежбате јадење уште од самиот почеток, без стрес, но многу свесно. Слабеењето навистина станува минорна работа за вас.

Сите фази се оптимално координирани за вашето тело да може ефикасно да се прилагоди. Секоја фаза содржи вкусни предлози за рецепти и препораки за тоа кога и колку треба да јадете за да постигнете што подобар резултат за метаболизмот. Вредни совети и предлози ќе ви помогнат лесно да ги имплементирате.

Откријте го вашиот (метаболички) потенцијал!

Дали знаете дали вашиот метаболизам работи ефикасно и го извлекува максимумот од вас? Вашиот метаболизам е мотор за сите витални процеси во вашето тело. Ако тој може да работи на регулиран начин, согорувањето на мастите исто така работи оптимално.

Точно три работи се клучни за ова: метаболички оптимизирана диета, вежбање и релаксација. Затоа, истовремено проверете го вашиот метаболички профил за да бидете сигурни дека главно согорувате масти.