Трендови на исхрана за 2018 година Исхрана и губење на тежината, здравје, велнес
Лариса Петрини (тренер за здравство) ни раскажа кон што се движиме во иднина во однос на исхраната, исхраната и здравиот начин на живот, што е внатре, а што е надвор.
Она кон што се движиме во иднина во однос на исхраната, исхраната и здравиот начин на живот?
Одиме кон флекситаризам (диети кои не ги елиминираат целосно групите на храна и начинот на живот прилагодени на нашиот распоред и темпо на живот). Наука и попрецизност поврзана со препораките! Без разлика дали зборуваме за нови студии, технологија, функционална храна или генетска анализа, иднината е во врска со иновациите. Вештачката интелигенција веќе ни помага да ги читаме гестовите и изразите на лицето, емоциите. Следното ниво на интеракција ќе биде дефинирано од уредите. Прашање на време е кога ќе купиме слушалки или лепенки за медитација и внимателност или прстени за мерење на квалитетот на спиењето од аптеките или супермаркетите.
Поточно, тоа би било IN и што е OUT во 2018 година, како навики на живот и исхрана?
ИЗЛЕЗ
Детоксикации на сокови кои се покажаа како тотално неефикасни. Идејата за диета не е да се намали мускулната маса. Соковите имаат малку влакна, протеини и калории и не обезбедуваат енергија потребна за нормален работен распоред од 9-10 часа на ден.
Драстични диети кои целосно ги исклучуваат групите на храна.
Многу популарна суперхрана „чудо“ поради промотивни кампањи, но не толку ефикасна: кокосово масло во исхраната (во ред за неговите козметички придобивки, но не толку вредно во исхраната), сода бикарбона, куркума и бадемово брашно. Ние се фокусираме повеќе на она што носи вистинска вредност, научно потврдено и помалку на „присилното природно“.
ВО
Интравенски терапии со микронутриенти кои се 100% наспроти 50% апсорбирани во додатоците на витамини.
Генетска анализа за исхрана, спорт и благосостојба. Бидејќи тие имаат научна основа и затоа што ни даваат информации за тоа како реагираме на микро и макроелементи или кој е најсоодветниот вид на движење што треба да го направиме, во зависност од генетскиот состав.
Прочитајте повеќе за трендовите во 2018 година во јануарскиот број на списанието УНИЦА!
Последен пат изменето 9 јануари 2018 година, 12:20 часот