Третман за подмладување Пет дена „лесен“ пост - NetDoktor
Минхен (netdoktor.de) - Почеток за здравје: Ако заштедите калории само пет дена во месецот и исто така јадете вистинската работа, можете да го намалите ризикот од дијабетес, срцев удар и рак. И особено штетната маст во стомакот исто така се топи.
„Таквиот лек работи како нов почеток за телото“, вели директорот на студијата Валтер Лонго. „Тој е подмладен и ризикот од сериозни болести е намален“. Всушност, лековите за пост веќе долго време се сметаат за ефикасен метод за да се забрза вашето тело. Меѓутоа, во оваа фаза - особено со нулта диета - тој добива премногу малку протеини, витамини и минерали. Сепак, пред сè, на многумина им е тешко да направат радикален прекин во исхраната.
Ефект на гладување и покрај внесувањето храна
Сега Лонго и неговите колеги покажаа дека можете да постигнете ефект на пост и сепак да јадете: Тие развија таканаречена „диета за имитирање на пост“ - на германски: „диета за имитирање на пост“.
За студијата, 19 испитаници конзумирале околу 1100 килокалории на првиот ден од петдневниот лек - околу половина од просечната дневна потреба - се состои од десет проценти протеини, 56 проценти масти и 34 проценти јаглехидрати. Тие главно ја јадеа втората во форма на зеленчук. За разлика од производите од шеќер или бело брашно, зеленчукот обезбедува, покрај јаглени хидрати, и големи количини на витамини, минерали и секундарни растителни материи кои ги поддржуваат процесите на регенерација во организмот. Меѓу другото, на менито имаше многу супи од зеленчук, специјални крекери од кеale и чај од камилица.
Многу зеленчук, малку калории
На диета два до пет дена, учесниците дополнително го намалија внесот на калории на 725 килокалории - околу една третина од просечното барање за енергија. Енергијата се снабдуваше девет проценти од протеини, 44 проценти од маснотии и 47 проценти од јаглехидрати.
Вреди: Учесниците кои беа на петдневен режим на „лесно“ гладување три месеци подобрија одредени фактори поврзани со дијабетес и кардиоваскуларни болести. Овие вклучуваат шеќер во крвта, маснотии во стомакот и Ц-реактивен протеин, што укажува на воспалителни процеси во телото. Покрај тоа, нивото на хормонот за раст ИГФ-1 се намали. Овој хормон е важен за раст, особено кај младите. Сепак, тоа исто така ги забрзува процесите на стареење и промовира формирање на тумор.
За разлика од класичните лекови за гладување, петдневната диета не влијаеше ниту на мускулната маса ниту на коските.
Ефект на продолжување на животот
Претходните студии на тимот со глувци покажаа дека ваквиот нутриционистички концепт може дури и да го продолжи животот. Animивотните кои биле на нискокалорична диетална програма двапати месечно четири дена во текот на нивниот живот имале значително повеќе матични клетки. Во споредба со глувците со нормална исхрана, нивните коски, мускули, мозок и имунолошки клетки побрзо се обновија. Ова всушност имало влијание врз животниот век на животните - тие биле поздрави во целина и живееле подолго од нивните специфики од контролната група. Нивната ментална подготвеност исто така има корист: глувците што постат се претставија подобро во тестовите за помнење и учење.
Практичен концепт
Резултатите од студијата се толку ветувачки што научниците сакаат да ги тестираат на значително поголема група волонтери што е можно поскоро.
Големата предност на „петдневниот пост лек“ е тоа што е некомплицирано да се спроведе, не го оптеретува телото и, пред сè, лекот може лесно да се издржи: само петмина од учесниците отпаднаа. И едно е сигурно: секоја диета може да работи само ако се држите до неа. (cf)