Третман за слабеење - Страница 3 - Спортски риболов

Дискусии за спортски риболов за грабачи, риболов со мами или природни мамки

страница

Губење на тежина

Порака од Јоан С. »15 октомври 2011 година, 04:48 часот

Пред околу 3 години имав 104 кг. (Со висина од 172 см беше доста) Тогаш ме најдоа (на рутински медицински преглед) со хипертензија. Подоцна со тахикардија.

Затоа, решив да ослабам. Почнав со лек во кој целото месо во исхраната го заменив со риба (главно морска риба купена од супермаркет). Резултатот беше -7 кг за 2 месеци. Следеше период на консолидација во кој вратив само два кг.
И повторно (по скоро една година) го повторив лекот со риба наместо месо со ист резултат.

Така ова лето ме најде со 94-95 кг. Но, ова лето си наметнав драконски режим. Јадете малку, многу чај (разновиден, не мора да изгубите тежина) и оставете го автомобилот на паркинг со дневна прошетка низ пазарот или супермаркетот - тоа е минимум 30 минути пешачење .
Малку храна, навечер во 19 часот (мало) парче лубеница, па малку движење.

Резултатот беше -12 кг. и гледам дека трае после скоро 2 месеци.

Ако сега имам 83 кг. за следното лето предлагам 75.


Според мое мислење . може. но потребно е многу упорност и мора да се размисли за долгорочна стратегија.